카드뉴스 요약
- 스쿼트 무릎통증 해결법 1편 -
1. 스쿼트 무릎통증 예방을 위해서는
허벅지와 엉덩이 근육을 컨트롤 해야함
2. 위 근육들을 통제할 수 있는
데드리프트를 먼저 배우는 것을 추천
3. 고관절 문제로 무릎이 모여
발가락 앞까지 나오는 경우도 통증의 원인
4. 고관절 및 개구리 스트레칭을
통해서 스쿼트 무릎통증 해결가능
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