위에 부담없는 음식 양배추 효과

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우리나라 3대질병중 하나가 위암이라는 거 알고 계신가요? 
아무래도 맵고 짠 식습관을 갖고 있는 한국인은 위나 소화기관이 안좋으신 분들이 많은데요. 
우리나라 인구의 10% 이상은 위장장애를 호소하고 있다고해요. 

패스트푸드와 맵고짠음식, 불규칙한 식습관, 스트레스로 인해 생기는 위의 건강에 좋은음식 위에부담없는음식 찾으셨죠?
위에부담없는음식을 소개해드릴게요. 

과채류 위주로 드시는 것이 좋다고 하는데요. 

위에부담없는음식 첫번째는 토마토 입니다. 
토마토는 신맛을 유발하는 유기산이 위장내에 들어가 위염이나 소화장애증상을 가라앉히는데 효과적인 음식인데요. 
토마토에 있는 항산화 성분으로 암을 예방하는데 도움이 되고 위장기능을 강화시켜준다고해요. 

위에부담없는음식 두번째는 사과에요. 
사과는 체열을 내려주고 위장내부의 위장내부의 더부룩하고 불쾌한 느낌을 해소해 준다고해요. 
사과는 산성분이 많으니 적당히 드시게 좋다는 점 잊지마세용

위에부담없는음식 세번째, 감자입니다.
감자는 아르기닌 성분을 갖고 있어 위에 생긴 상처와 염증에 보호막을 생성하여 보호하는 역할을 해준다고해요. 
감자안에 아트로핀 성분은 소화불량과 속쓰림을 완화 시키는데 효과적이라고합니다. 

위에부담없는음식 네번째, 두부!
콩으로 만들어진 두부는 소화율이 높아서 위와 소화장애가 있을때 부담없이 먹기에도 좋은데요. 
식물성 단백질과 캴슘, 비타민e 등이 풍부하여 밭에서 나는 소고기라는 별명까지있는 건강식품이죠. 

위에부담없는음식 다섯번째 연근인데요. 
연근에 들어있는 타닌이라는 성분은 소염기능에 도움을 주고 위궤양과 위염을 가라앉혀준다고해요. 
연근을 먹으면 지혈 효능도 있어 위궤양으로 인해 발생하는 출혈이 심할때는 연근을 드시는 것이 좋다고해요.

위에부담없는음식 마지막 양배추입니다. 
아무래도 양배추는 위에 좋은 음식으로 많이 알려져있죠.
양배추에 있는 비타민u성분이 위산과 여러 자극에서 위벽을 보호해주는 역할을 한다고해요. 
양배추에 있는 여러 영양소가 위, 대장의 기능을 빨리 회복하는데 도움을 주는데요. 

저는 위가 워낙 안좋아서 양배추즙을 챙겨먹고 있어요. 
제가 먹고 있는 양배추즙은 잠백이 양배추즙인데요.

잠백이 양배추즙은 효소 발효를 통해 영양소 파괴없이 자연 그대로 섭취할 수 있도록 원물을 그대로 담는 효소발효공법을 사용했다고해요. 
잠백이 양배추는 농축액, 추출액이 아닌 순수 양배추가 통째로 들어가, 양배추 35.88% 함유로 고형분과 영양성분 모두 높게 함유되어있대요.

양배추와 브로콜리 그리고 케일이 함께 들어가있고 4無 프락토올리고당과 파인애플이 첨가하여 맛있게 위건강을 지킬수 있답니다. 

위에부담없는음식과 잠백이양배추즙으로 위건강지키기 함께해요. 

 

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