본문 바로가기

건강정보

탄수화물 저녁에 먹으면 비만의 길??? 안녕하세요 여러분의 건강을 책임지는 잠백이입니다! 오늘은 잠백이로 상쾌하게 하루를 시작했는데요! 이번에 준비해온 글은 저녁에 식사가 무조건 살을찌게 한다? 라는 주제로 가지고 왔습니다. 많은 분들이 지방이 살로 가는 것은 잘 일반적으로 아시는 사실이고 밤 늦게 탄수화물을 먹으면 살이찔까? 라는 타이틀로 가지과 왔답니다.! 저녁시간의 우리 대한민국인이라면 끊을 수 없는 야식.! 우리가 어떤 민족입니까? 배달의 민족! 이라는 말이 있을 정도로 ㅎㅎ 그러하다면 밤 늦게 섭취하게 되는 탄수화물은 과연 비만을 초래하게 될까요? 신진대사. 즉 기초대사량에 입각하는 이 대사는 수면중에 적어짐에 따라 섭취한 탄수화물이 에너지로 전환되어 사용되는 빕율이 지방으로 저당되는 비율보다 적어서 저녁시간때에는 탄수화물 섭취를 줄.. 더보기
버블티! 이건 알고 조심해서 마시자! 안녕하세요! 여러분의 건강을 책임지는 잠백이입니다! 건강식품회사의 선두주자 답게 오늘도 관련 정보들을 가지고 왔습니다! 오늘도 저희 잠백이 한잔 하시고 또 함께 건강관련 정보도 알아보도록 하겠습니다. 오늘의 주제는 버블티입니다. 흑당버블티 라고도 있듯 많이들 들어보셨을 것이라고 생각됩니다. 요즘 이 버블티는 줄을 서서 마실 정도로 인기가 정말 많은데요 다양한 음료의 맛, 요즘은 또 흑당 버블티 까지 나와서 상용되고 있는 중입니다.! 하지만 맛이 좋은 만큼 외에도 하나의 위험한 점이 있답니다. 오늘은 그 점에 대해서 말씀을 드리고 간단히 경각심만 남기고 가도록 하겠습니다. 한 소녀는 이 버블티 마시고 난 후 배가 부풀어 오르고 심한 복통을 느껴서 며칠동안 밥도 잘 먹지 못하고 화장실도 가지 못하였는데요 과.. 더보기
운동 시 혹은 다이어트 시 근손실을 최소화 하는 방법 안녕하세요! 오늘도 건강관련 정보를 들고온 건강기능식품회사의 선두주자 잠백이 입니다! 항상 하루에 저희 잠백이 함께 드시는 것 잊지 마세용! 오늘은 운동하는 사람들이 많이 생겨나면서 힘들게 만든 근육을 지키는 방법을 알려드릴거에요! 나이를 먹거나 혹은 몸이 약해지며 잃게 되는 근육들 때문에 많은 건강상의 문제가 생기게 되기 때문에 많은 분들이 근육운동을 하십니다! 하지만 그것들을 지키거나 오히려 힘들게 만들어 놓은 근육을 잃게 된다면 정말 상실감이 클 것 같으니까요! 그럼 오늘 준비한 주제로 시작해 보도록 하겠습니다. 과학적 접근의 이해를 돕기 위해서는 왜 다이어트 시에 근손실이 일어나는가 를 생각해볼 때 근육의 증가와 손실은 근 단백질의 합성과 분해 사이의 균형에 의해서 통제되는데 예를 들어 근 단백질.. 더보기
과연 근육은 다시 생길까? 머슬메모리에 대한 과학적인 견해 안녕하세요! 건강식품업체 잠백이입니다! 항상 하루에 저희 잠백이와 함께 하고 계신가요? 오늘은 흔히들 이런 말 한번씩 들어보셨을 겁니다. 운동을 하다가 쉬면 다 물살이 되고 다시 돌아오기 힘들어 진다고,,, 과연 이 말이 사실이고 정말로 그럴까요? 근육은 다시 있던 만큼 돌아온다고 하는 머슬메모리! 이게 진짜 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 여러 근육에 관련된 종목 중 가장 대표적인게 보디빌딩이고 보디빌더들이 떠오르실겁니다. 이런 선수들을 보면 부상이나 휴식을 통한 장기간의 휴지기에 따른 근손실에도 불구하고 빠른 속도록 근성장을 가져왔는데 과연 근육이 다시 돌아온다는 머슬메모리의 이론은 과학적으로 입즈이 된 걸까요? 아니면 혹은 그냥 미신인걸까요? 우선 머슬메모리란 처음 A~E까지의 레벨의 근성장을 .. 더보기
탈모! 완벽정복! 안녕하세요! 여러분의 건강을 책임지는 건강기능식품 회사 잠백이입니다. 모두들 항상 하루에 잠백이와 함께 하고 계신가요? 오늘은 남 여 모두의 고민으로 작용하고 있는 탈모에 대해서 준비해 왔습니다 우선 이는 호르몬적인 영향과 유전적 요인이 큰데요 호르몬 중 하나인 dht의 영향이 제일 큽니다! 그렇기 때문에 모든 탈모 약들이 이를 차단하는 성분으로 구성이 되어있지요! 자! 그럼 오늘 준비해온 정보들로 한번 쭉 풀어서 설명을 드리도록 하겠습니다. 언젠가부터 A씨는 갑작스럽게 빠지는 머리카락들을 보고 너무나 당황했는데요 동시다발적으로 일어나 언뜻 봐도 빈 곳이 여러 군데가 보이는 상태가 되었다! 원형탈모나 여러가지 이런 요인들은 대체 왜 생기는 것일까? 전체 인구의 약 2%정도 에서 발생하는 비교적 흔한 질환.. 더보기
자궁경부암 백신 꼭 무료로 챙겨 맞자! 안녕하세요! 건강식품 회사로써 여러분의 건강을 담당하는 잠백이입니다. 항상 저희 잠백이 한잔 하면서 필요한 영양소와 건강을 잘 챙기고 계신가요? 아직도 드시지 않고 계시다면 검색 고고입니다! 오늘은 소녀들에게 필요한 정보를 가지고 왔습니다! 항상 우리는 대한민국의 의료혜택에 가끔 해외 타국가와 비교해 보면 정말 감탄을 금치 못할 정도로 잘 되어 있습니다! 그 중 오늘은 무료로 맞을 수 있는 자궁경부암 백신 대해서 준비해 보았습니다! 올해 초등학교 6학년 부터 중학교 1학년까지의 여학생들의 경우 꼭 맞아야하는 주사가 생겼다 이건 필수템이다 그 이유는 바로 정부가 펼치는 하나의 의료사업으로써 2016년도부터 만 12세 여성 청소년들에게 자궁경부암 백신을 무료로 접종해주고 있기 때문이다. 올해의 접종 대상자들.. 더보기
의약품 복용시 피해야 할 음식! 안녕하세요! 여러분의 건강을 항상 챙임지는 믿고 볼 수 있는 단 하나! 잠백이 입니다. 저는 오늘 아침도 잠백이 한잔 하면서 시작했답니다! 요즘 들어 건강을 챙기는 사람들이 많아졌습니다! 그만큼 건강관련 식품이나 의약품을 많이 구매하게 되고 그로인해 섭취까지 이어지게 됩니다. 그러나 어떤 음식이랑 같이 먹어야 하는디는 잘 몰라서 그에 따른 부작용 또한 늘어나고 있는데요 그래서 잠백이가 의약품과 음식의 상호작용에 대해 가지고 왔습니다. 천식과 갑상선에 대한 부분입니다. 기관지 확장제인 알부테로르 밤부테롤, 테오필린 등은 카페인 함유 식품과 고지방, 고탄수화물의 음식을 피해서 복용을 해주셔야 합니다. 갑상선 치료제인 에보티로신은 콩, 목화씨, 가루, 호두 및 식이섬유를 피해야하며 특히 자몽주스나 커피를 마시.. 더보기
레드와인 알아보자! 위대함! 안녕하세요! 여러분의 건강을 책임지는 잠백이입니다. 항상 건강한 하루의 습관 저희 잠백이로 시작하세요! 아침마다 마시면 달라진 느낌의 컨디션을 알 수 있으실 겁니다. 오늘의 주제는 건강에 맞게 많이들 알고 계시는 레드와인. 효능과 작용에 대해서 준비해 보았습니다. 우선 많이들 추상적으로 혹은 뭉퉁그리는 듯 알고 계시는 것이 레드와인은 건강에 도움을 준다! 입니다! 하지만 왜? 대체 어떤것 때문에 혹은 언제부터 이렇게 쓰이고 알려지며 우리가 식음료로 마시게 된 것일까요? 의핟의 아버지인 히포크라테스는 적당량의 섭취를 가질 경우 질병을 치료할 수 있다는 말을 남기고 이 말로 볼 때 정말 오래전부터 건강한 술로써 대중화되어 우리의 주변에 자리잡았습니다. 프랑스인들이 다른 나라의 국민들에 비해서 평소 식습관이 .. 더보기
라면 칼로리별 순위!! 안녕하세요! 여러분의 건강을 책임지는 잠백이 입니다. 오늘은 비가 오는데요! 이런 날 생각나는 음식이 하나 있습니다. 바로 라면! 입니다. 하지만 문득 바로 먹기에는 칼로리에 대한 고민과 늦은 저녁이라면 다음날 찾아올 붑기에 대한 걱정이 들기 마련인데요! 오늘은 그래서 칼로리 순위대로 라면 나열을 해서 준비해 왔습니다! 아마 다이어트 하시는 분들이 좋아하지 않으실까 싶습니다. 제가 가진 하나의 행복은 일요일마다 짜파게티를 끓여먹으며 서프라이즈를 보는 것이 정말 소소한 행복인데요! 정말 이렇게 쇼파에 앉아있노라면 너무 평온하고 맛까지 있으니 어찌보면 하나의 저만의 행사라고 볼 수 있네요 ㅎㅎ 하지만 우리는 항상 라면 먹기 전에 칼로리에 대한 걱정을 하게 되고 뭔가 죄스러운 느낌이 들기 때문입니다. 그렇다면.. 더보기
승모근 보톡스 ! 절대 맞지 마세요! 안녕하세요! 여러분의 건강을 책임지는 잠백이 입니다! 항상 아침에는 잠백이 한잔과 힘찬 하루 시작하고 계신가요? 오늘은 요즘 많은 여성들의 고민이기도 하고 미적인 부분에서 신경이 쓰일 수 밖에 없는 승모근 입니다. 그로인해 많은 분들이 보톡스나 혹은 이를 고민하고 계신 분들이 많이 있는데요. 이는 정말 위험하고 잘못된 생각입니다. 우리의 몸에서 하나의 근육이 정상적으로 동작하지 않을 시 그에 따른 보상작용이 일어나게 되어서 다른 부분에 문제가 생기게 됩니다. 우리가 흔히 단적으로 보여지는 부분에 초점이 맞춰지다 보니 어느 기능을 하는지 잘 모르고 있기도 하고 단지 미적인 부분의 차지하는 것이 다일까요? 우선 이 승모근 이라는 근육의 이름은 마치 수도복에 달린 후드 모자를 뒤로 젖힌 모양새와 비슷하다고 해.. 더보기

티스토리툴바