백익스텐션 효과 논문으로 확인하자!

 

 

카드뉴스 요약

- 백익스텐션 논문으로 확인하자!

1. 미국 PMR 저널은 2015년 구부정한 
사람을 대상으로 백익스텐션의 영향을 실험

2. 백익스텐션 후 흉추의 후만이 커지고
요추의 전만도 커진다고 나타남

3. 백익스텐션 운동 시 근육강화 보다는 
신경근 재훈련으로 자신이 올바르지 
않은 자세라는것을 인식해야 함

4. 근력운동을 한다고 무조건 변하지 않고, 
일상생활에서 바른 자세가 필요함

 

 

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Created by Uri hyun/작품명 : [속보] 외계인이 지구에 온 이유는?

 

 

 

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