프로틴워터 썸네일형 리스트형 등운동! 랫풀다운 하나만 제대로 하자 짬내서 잠백이의 송기흔입니다! 자 여러분 오늘 제가 준비한 운동은 등운동 중 렛풀다운이라는 운동입니다. 아마 이 기구가 헬스장에 없는 곳은 없을 겁니다! 워낙 인터넷들을 보다보니 잘못되고 아쉬운 부분들이 있어서 만들어 보았습니다! 일단은 제가 풀 영상 먼저 공유해 드리도록 하겠습니다. 남자, 여자 모두 해당되는 운동이기도 하고 이대로만 해주시면 되기 때문에 꼭 올바르게 잘 해서 좋은 결과 얻으시길 바랍니다.! 우선 영상부터 보여드리겠습니다. 오늘은 제 친구이자 모델로 활약해줄 추의담 선수입니다. 아무래도 빽 머슬이 좋다보니 채택했고, 워낙 운동에 대한 이해나 습득력이 좋은 친구입니다. 또한 오늘 등운동을 담을 때 분리도나 선명도 때문에 보시는 분들도 편하실 수 있고 이해에 도움이 될 것 같아 불렀는데.. 더보기 이전 1 다음
