남성호르몬 썸네일형 리스트형 테스토스테론 촉진 흑마늘이 좋다! 다들 한주 잘 보내고 계신가요? 저는 몇년간 쉼업시 달려오다 보니 저에게 몇일간 잠깐의 휴식시간을 주고 있습니다! 생각도 잠시 정리하고 미래에 대한 새로운 구상도 하고 말이죠! 오늘은 어떤 건강지식을 소개드릴까 하다가 오늘은 테스토스테론 촉진 방법 그 중에서도 식습관으로 관리할 수 있는 방법에 대해서 잠깐 소개를 해보고자 합니다 많은 분들께서 오해하고 계신 부분이 테스토스테론 즉 남성호르몬은 남성에게만 많다고 생각하지만 사실 이는 여성분들에게도 계속 분비되는 호르모입니다 특히 15세 이상 청소년기에 가장 많이 활성화되어여자 남자이 아이 가릴것 없이 골밀도를 높혀주고 성장에 필요한 근육의 생장 과정에도 큰 도움을 주는 호르몬입니다 다만 이 테스토스테론은 25세를 기점으로 큰 감하를 보이는데요 사람마다 개인.. 더보기 정력에 좋은 음식 흑마늘 안녕하세요! 반갑습니다. 요즘 날이 너무 춥고 몸이 자꾸 약해지는 느낌을 받는데요 저 뿐만 아니라 다른 분들도 아침에 일어나기도 너무 힘들고 쌀쌀한 탓에 움직임도 적어지게 되는 것 같아요 . 그래서 오늘 준비한 글의 내용은 정력에 좋은 음식 어떤것들이 있을까? 라는 주제로 전달드리기 위해서 왔답니다. 우선 가장 좋은 방법중 하나는 모든 분들이 알고 계시다시피 운동! 을 규칙적으로 해주시는 것이 제일 좋다는 사실은 이미 입증된 부분일테고 또 규칙적인 생활습관! 이렇게 말하면 어려워 하실 수 있으니 일어나는 시간과 충분한 수면시간을 확보할 수 있는 시간에 잠드는 것이 제일 좋죠! 그리고 난 뒤에는 섭취하는 음식에서 찾아볼 수 있는데요 사실 모든 건강에 관련된 것들은 우리의 식습관에서 온다고 봐도 무방합니.. 더보기 테스토스테론 간단하게 올리는 법! - 네이버 흑마늘즙/ 흑마늘진액 쇼핑검색 1위 실제로 구매해야 올릴수 있는 10,000+ 네이버 후기 확인하세요! 잠백이 흑마늘 : 잠백이 흑마늘즙, 흑마늘진액, 흑마늘, 건강즙 smartstore.naver.com 안녕하세요! 송기흔입니다. 잘 지내셨나요? 이제 날이 제법 춥고 쌀쌀하니 거의 겨울이 다가옴에 분명합니다. 저도 항상 운동을 새벽에 하지만 요즘에는 추워서인지 아침에 눈을 잘 못뜨고 피로가 많이 쌓인듯 합니다. 요즘 또 많은 분들이 신경쓰시는 테스토스테론 올리는 방법에 대해 고민들을 많이 하시고 세월이 지나감에 따라 신경을 쓰지 않을 수 없는 부분이기 때문에 준비해보았습니다. 저는 아시다시피 보디빌딩을 하기 때문에 제일 중요한 부분이 또한 호르몬의 영향입니다. 고로 지속적인 관리와 체킹이 필.. 더보기 남성호르몬 체지방이 많으면 줄어든다고? 안녕하세요 여러분의 건강을 책임지는 잠백이입니다.! 오늘은 모든 남자들의 공통사항인 남설호르몬 입니다.! sns상에서 몸짱 열풍이 불다보니 살을 빼서 체지방을 낮추려는 분들이 있습니다! 하지만 너무 낮은 체지방은 고도비만만큼이나 건강에 해로우며 남성호르몬에 매우 큰 영향을 줍니다. 2013년 연구에서 내추럴 보디빌더들을 대상으로 비시즌기와 시즌기의 몸 상태를 1년간 관찰하였습니다! 비시즌기와 시즌기의 가장 큰 변화는 바로 테스토스테로 수치로 나타내었으며 비시즌기에 9.22ng/ml 이였던 수치가 시즌기에는 2.27ng/ml로 감소하였습니다. ! 체지방비가 10% 이하로 낮아지기 시작하면 테스토스테론은 급격하게 떨어지기 시작했는데 다른 연구에서는 열량 섭취를 30%이상 줄일 경우로 테스토스테론 농도가 급격.. 더보기 연구를 통해 알아본 체지방과 남성호르몬의 상관관계! 안녕하세요! 여러분의 건강을 위해 항상 올바르고 참된 정보만을 전달하는 잠백이입니다. 오늘도 흥미로운 글을 가지고 왔습니다. 바로 연구를 통해 밝혀진 체지방과 남성호르몬의 관계에 대해서 가지고 왔습니다. sns에서 몸짱 열풍이 불다 보니 살을 빼서 체지방을 낮추려는 분들이 많습니다. 하지만 너무 낮은 체지방은 고도비만 만큼이나 건강에 해로우며 남성호르몬에 매우 큰 영향을 줍니다. 2013년 연구에서 네추럴 보디빌더들을 대상으로 비시즌기와 시즌기의 몸 상태를 1년간 관찰하였습니다. 비시즌기와 시즌기의 가장 큰 변화는 바로 테스토스테론 수치로 나타났으며 비시즌기에 9.22였던 테스토스테론 수치가 시즌기에 조금 감소하였습니다. 체지방비가 10%이하로 낮아지기 시작하면 테스토스테론은 급격하게 떨어지기 시작했는데.. 더보기 연애가 남성호르몬을 올린다고?? 안녕하세요!! 여러분의 건강정보와 지식을 담당하는 잠백이입니다! 오늘은 약간 흥미로운 연애세포에 대한 글을 가지고 왔습니다. 남성호르몬이 과연 이성생활에 어떠한 영향을 끼치는지 알아보려 합니다. 한 연구 논문은 5분간 매력적인 여성과 이야기를 나누는 것만으로도 남성호르몬이 30%나 증가함을 발견합니다. 또한 성인물을 시청하는 것은 운동 전 4분 길이의 성인물 시청이 스쿼트 3rm 수행 중량이 증가하였다는 연구결과도 있습니다. 한 연구는 싱글인 남자와 12달 미만의 새로운 연애를 하고 있는 남성들을 비교, 새로운 연애를 하고 있는 남성들의 남성호르몬이 오랜 기간의 연애를 하고 있는 남성들의 수치보다 높음을 발견합니다. 다른 연구는 여러 명의 연애 파트너를 가진 남성들의 경우 가장 남성호르몬이 높고 그 다음.. 더보기 이전 1 다음
