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양배추즙

양배추즙 제대로 알고 챙기자 양배추즙 제대로 알고 챙기자 각종 소화장애와 위염이 반복되면 위궤양과 위암까지 발병확률이 높아진다는 거 알고 계신가요? 저도 워낙 소화기능이 좋지않아 소화제를 달고 살았는데요. 위건강에 좋은 음식으로는 양배추, 토마토, 사과, 연근, 두부가 대표적이라고해요. 아무래도 한국인들은 맵고 짠 식사를 하시는 분들이 많아 소화장애와 위와 관련된 질병으로 고통을 호소하시는 분들이 많다고해요. 저도 맵고 짠음식을 즐기는 편인데요. 어느날 매운음식을 먹고 2박3일을 정말 고통스러운 복통때문에 강제로 집에서 쉬면서 이젠 정말 위건강에 관심을 갖어야하는구나 라고 깨닫게 된 1인입니다. 매번 몸에 좋은 음식을 챙겨먹기 힘들어서 양배추즙을 많이 드시는 분들이 많이 있는거같아요. 저도 이번에 양배추즙을 구매하여 먹고 있는데요... 더보기
양배추즙 이젠 속 편하게 양배추즙 효능 효과본 것들 정리 얼마 전부터 목이 너무 답답한 거에요. 시국도 좋지 않은지라 혹시..? 하는 마음으로 이비인후과에 다녀왔는데 알고 봤더니 인후염이 아니라 역류성식도염으로 인한 통증이었어요. 그간 식후에 속이 타는 듯한 느낌, 싸한 느낌이 든 적은 자주 있었는데 목의 이물감까지 느껴지니 덜컥 겁이 나더라고요. '큼큼' 헛기침을 해도 목의 이물감이 나아지지 않으니 더 답답한 것 같고요. 사무실에서도 습관적으로 '큼큼' 헛기침하는 습관이 생겨서 여러모로 신경쓰이던 요즘, 증상을 개선하기 위해서는 일단 위 건강부터 챙기는 게 급선무였어요. 다들 아시겠지만 위 건강에는 양배추즙 효능만한 것이 없어요. 저도 몇 년 전에 피부 때문에 꾸준히 먹다가 끊었었거든요. 먹었던 당시에 속이 편안했었던 기억이 .. 더보기
식이섬유 잠백이가 풍부해! 제7의 영양소라고 불리는 식이섬유 ! 식이섬유음식 제대로 챙겨먹는 방법 함께 알아 보아요 식이섬유란 ? 신체의 소화효소로 분해가 되지않는 고분자 섬유성분으로 난소화성을 띄고있어 체내의 노폐물을 흡착 , 배출하고 대장의 운동을 활발히 만들어 주는 성분으로 몸에 이로운 점이 많은 식이섬유 , 최근 제 7의 영양소라고 까지 불리고 있어요 ! 그러다보니 식이섬유음식 알아보는 관심도 많아졌는데요 저같은 경우 처음 식이섬유음식 찾아보기 시작한 이유가 운동도 제때 못하고 식이섬유음식 아닌 기름지고 자극적인것도 많이 먹는데다가 일정이 바쁘다보니 불규칙하고 나쁜 식습관이 몸에 배었어요. 거기에 업친데 덥친 격으로 다이어트까지 하게되면서 식이섬유음식 부족으로 변비에 ,식사할때마다 소화불량 속쓰림 더부룩함 메스꺼움 같은 식.. 더보기
위궤양에 좋은 음식 이웃님들은 위염이나 위궤양의 고통에서 안전하신가요? 저는 술도 좋아하고 맵고 짠음식도 좋아하는 열정적인 사람으로써 항상 위궤양을 달고 사는 사람인데요 요즘 제가 위궤양에 좋은 음식 으로 많은 도움을 받고있어 추천해드리고자 이렇게 글을 씁니다! 위궤양의 원인은 스트레스, 음주, 흡연, 위산과다분비, 헬리코박터 균에 의한 감염 등이 있고 증상으로는 복통, 명치부분의 통증, 메스꺼움, 구토, 소화불량, 식욕감퇴 또는 아예 무증상일 경우가 있습니다 위암도 초기에는 증상이 없다가 손을 쓸수 없는 말기가 되서야 발견되는경우가 많기때문에 증상이없다고 해서 전혀 건강한게 아니랍니다 그렇기에 더더욱 신경써주고 관리해줘야 하는 우리의 위! 그런 위에 생기는 흔한 질병으로 위염과 위궤양이 있는데 위염이나 위궤양에 좋은 음식.. 더보기
위장에 좋은 음식 오늘의 소개드릴 건강정보는 십자화과 채소입니다 우리가 흔히 쉽게 먹는 브로콜리 양배추 콜리플라워 등이 모든 십자화과에 속하는 채소인데요 위 음식들은 특히나 위장에 좋은 음식 으로 방송에서도 주기적으로 소개될 만큼 가장 많이 알려진 슈퍼푸드로 유명합니다 ​ 십자화과 채소들은 꽃잎 네개가 십자 모양을 이루고 있는 채소들을 의미합니다 아까 말씀드린거섳럼 배추 양배추 무 컬리플라워 등 모두 겨자과 식물들에서 파생된 식물이고 효능 또한 다양한데요! 오늘은 위장에 좋은 음식 십자화과 채소 효능에 대해서 간단히 소개 드리겠습니다 십자화과 채소들의 첫번 째 효능은 바로 암 예방입니다 콜리플라워 양배추와 같은 녹색 십자화가 채소들은 면역력을 강화하고 암을 예방할 수 있다고 합니다 모양새는 제각각 이지만 비타민 미네랄 식.. 더보기
위염에 좋은 음식 양배추 우리나라의 위장 관련 사망율은 지속적으로 높아져 가고 있습니다. 새로운 치료법이 나와도 식습관을 크게 벗어나지 못하기 때문인데요 위염에 좋은 음식이 있다고 해도 식습관을 바꾸는 건 사실 쉬운 일이 아닙니다. 특히나 일본과 한국의 경우는 전체 암 사망율 중에서도 위암이 상당히 큰 비중을 차지하고 있습니다. 통계청이 발표한 '2017 사망원인통계'에 따르면 지난해 인구 10만명 기준 암으로 사망한 사람은 153.9명 입니다. 위암은 우리나라에서 가장 많이 발생하는 악성 종양 중 하나입니다. 2016년 자료를 기준으로 남녀 인구 10만명당 각각 51명, 22명으로 남자 암 중 1위, 여자 암 중 4위를 차지하고 있습니다. 이처럼 위암이 한국인에게 많이 발생하는 이유는 바로 짜게 먹는 습관과 헬리코박터 감염율,.. 더보기
양배추 효능 요근래 밥 먹을 때마다 너무 무서웠어요. 끼니때마다 늘 그런 것 아니지만 열에 여덟 아홉 번은 늘 속이 쓰렸거든요. 뭘 잘못 먹지도 않았는데 꼬이는 듯이 불편한 증상이 계속되서 밥 먹기가 무섭더라고요. 그 좋아하던 맥주도 강제로 끊고 속이 편안해진다는 음식 위주 (예를 들면 죽이나 매실 같은 음식이요)로 먹어봤지만 크게 나아지는 게 없더라고요. 속이 불편하니 신경도 절로 곤두서고 예민해지기도 했어요. 이번에 속 아프면서 저의 생활습관, 식습관을 돌아보니 제가 생각해도 정말 가관이더라고요..; 맵고 짠 음식 위주, 밥 먹을 때 반주 한잔, 야식 위주의 식사, 공복에 커피, 먹고 바로 눕기 등등... 속 버리기 딱 좋은 습관들만 모두 가지고 있던 저. 밥 먹고 나서 속이 불편한 증상이 계속되니 일상생활 하는.. 더보기
양배추즙 효능 작년 추석이었나요 추석이 시작되면서 저는 좋기만 한건 아니더라구요 옛날에는 잘 먹기도 했는데 당시 속이 안 좋다보니 식욕이 있어도 먹게 되면 속에서 워낙 위쓰림 증상 및 장 트러블이 심해져서 스트레스를 굉장히 많이 받았었어요 오늘은 이런 저의 최대 고민을 해결해준 그리고 저와 같은 고민을 하고 있는 분들을 위해 제가 알아본 양배추즙 대해서 설명드려 볼게요 양배추즙 추천 제품 여러개를 먹어 봤지만 이번엔 무언가 다르다 해서 여러 분 들께 꼬옥 추천해드리고 싶어서 말씀드리려고 해요 지금 두달 째 먹고 있는 중인데 주문하면 바로 다음날 도착하더라구요 주말은 모르겠지만 평일에는 주문하면 다음날 받아볼 수 있었어요 잠깐 제가 느낀 양배추즙 효능에 대해서 말씀 드리자면 양배추즙은 일단 쾌변에 정말 좋지요 양배추 브.. 더보기
브로콜리 효능 십자화과 저도 몰랐던 사실인데 브로콜리는 겨자 과에 속하는 채소라고 해요 또 브로콜리는 녹색채소로 ‘녹색 꽃양배추' 라고도 불리기도 하는데요 많은 분들께서 그렇겠지만 브로콜리는 주로 샐러드, 수프, 스튜 등으로 많이 드시죠 아니면 살짝 데쳐서 맛잇는 초고추장에 찍어먹기도 하죠 특히 이 채소는 11월부터 4월까지가 제철이라고 해요 맛있기도 하지만 영양성분도 풍부해서 저희 엄마도 어렸을 적부터 많이 해주셨죠 브로콜리에는 그 어느 채소보다 좋은 영양소가 많이 들어있는데요 오늘은 브로콜리 효능 관련해서 제가 한 번 알아본 것들 위주로 말씀드려보려고 합니다 첫 번째 효능은 암 예방입니다 브로콜리는 콜리플라워나 양배추 같은 다른 십자화과 채소처럼 면역력을 강화하고 암을 퇴치하는 효능이 있는데요 십자화과 채소란 꽃잎 네 개가.. 더보기
위궤양에 좋은 음식 양배추 우리나라의 위장 관련 사망율은 지속적으로 높아져 가고 있습니다. 새로운 치료법이 나와도 식습관을 크게 벗어나지 못하기 때문인데요 위궤양에 좋은 음식이 있다고 해도 식습관을 바꾸는 건 사실 쉬운 일이 아닙니다. 특히나 일본과 한국의 경우는 전체 암 사망율 중에서도 위암이 상당히 큰 비중을 차지하고 있습니다. 통계청이 발표한 '2017 사망원인통계'에 따르면 지난해 인구 10만명 기준 암으로 사망한 사람은 153.9명 입니다. 위암은 우리나라에서 가장 많이 발생하는 악성 종양 중 하나입니다. 2016년 자료를 기준으로 남녀 인구 10만명당 각각 51명, 22명으로 남자 암 중 1위, 여자 암 중 4위를 차지하고 있습니다. 이처럼 위암이 한국인에게 많이 발생하는 이유는 바로 짜게 먹는 습관과 헬리코박터 감염율.. 더보기

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