정력에 좋은 음식 종합정리

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잠백이 흑마늘 : 잠백이

네이버 쇼핑 흑마늘즙/ 흑마늘진액 1위

잠백이 흑마늘진액

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안녕하세요 오늘은 입니다 코로나 사태가 지난 주만해도 진정국면 이었는데 안좋은 이벤트로 인해서 확산이 점점 더 강해지는 모습을 보이고 있습니다 많은 분들이 걱정하시는 만큼 방역원 분들의 더이상 피해가 없기를 또 지역사회도 빠른 시일 내 안정화 되어 더이상 피해를 받는 사업자 분들이 안 계셨으면 좋겠습니다

오늘은 이렇게 활동반경이 적어지는 겨울날 쉽게 떨어지기 쉬운 남자들의 남성호르몬에 대해서 말씀드려보고자 합니다 남성호르몬은 사실 방송에서 나온것처럼 근육량 보다는 식습관과 스트레스 관리 여부에 따라 크게 차이가 날 수 있는데요 특히 20대 이상의 남성의 경우에는 정력에 좋은 음식 등을 꾸준히 챙겨서 드시면 수치를 훨씬 더 쉽게 관리하실 수 있습니다

먼저 테스토스테론 즉 남성호르몬에 대해서 간단히 말씀 드리지만 오해와 다르게 남성호르몬은 남성에게만 분비되는 호르몬이 아닙니다 남성호르몬은 여성에게도 존재하며 특히나 15세를 기점으로 가장 분비가 원활하게 됩니다 특히나 성장기 아이들에게는 골밀도를 형성해주며 근육 생성을 도와줘 발육생성에 큰 도움을 줍니다

하지만 이러한 남성호르몬은 25세를 기점으로 체내에서 분비량이 점점 낮아지게 되는데요 이것과 더불어 40세를 기점으로 그 증가폭이 더 증가합니다 많은 이유가 있지만 역시 문제가 되는것은 잦은 읍주 흡연 그리고 나쁜 고지염식 고지방식 식습관과 계속 누적되는 활성산소 입니다 정력에 좋은 음식 같은 건강식으로 제거하지 않는 이상 활성산소는 우리몸에 산화되지 않고 남은 산소로 쉽게 말해 산소 노폐물 찌거기라고 생각하셔도 좋습니다

우리는 에너지를 활용하기 위해서 산소가 반드시 필요합니다 우리가 캠핑을 할 때 불이 붙기 위해서서는 바람을 통하게 해야하는 만큼 우리는 산소로 호흡하면서 체내 혈류량을 안정적으로 공급하고 에너지원도 활용할 수 있습니다 하지만 우리가 과한 긴장 상태에 있거나 스트레스를 받으면 십호흡을 깊게 하듯이 체내 밸런스를 맞추기 위해서 산소를 훨씬 더 많이 소비하는데요 이 때 2~3%는 산화되지 못한채로 우리 몸속에 남아 있습니다

이 활성산소는 몸에 도움이 되기도 하지만 스트레스를 포함 모든 질병의 원인이라고 의사분들께서 말할정도로 관리가 필수적입니다 정력에 좋은 음식 혹은 건강식으로 식습관을 유지 하고 있는 사람이 아니라면 활성산소를 세포를 공격해 유전자를 변형시키고 암을 유발합니다 특히 우리 신진대사에 필요한 영양소인 지방과 단백질을 파괴하기도 합니다

특히나 30대 이상 대한민국 남자의 경우에는 이러한 체내 활성산소량이 많습니다 특히나 대부분 음주 흡연 둘중에는 하고 또한 한국인의 식사 자체가 고염식 더구나 술을 마시게 되면 안주로 고지방식을 먹기 때문입니다 게다가 사회생활 스트레스로 인하 과도한 긴장감은 근력운동 및 물리적 충돌로 인한 신체적 충격을 받았을 때 만큼이나 활성산소가 활성화되기 때문입니다

이러한 경우 남성호르몬 농도가 급격히 떨어지게 되면서 남성호르몬 주사 혹은 화학적 보충제를 찾게 되는데 불가항력으로 인한 치료가 필요한 상황이 아니라면 일시적 화학적 현상일 뿐이고 건강식을 섭취하지 않는 경우 되려 약물을 중단한 경우 더 나뻐지는 경우도 발생할 수 있습니다 의사분들이 음주 흡연 하지마시고 남성호르몬을 높히고 싶으면 정력에 좋은 음식으로 식단을 꾸리라고 말씀하시는데 사실 이는 판에 박힌 치료법이 아니라 그만큼 바꾸기 힘든 습관이기도 합니다

정력에 좋은 음식 들은 매우 다양합니다 특히 제가 말씀드렸듯이 남성호르몬 수치 관리를 위해서는 가장 중점적으로 보셔야 할게 활성산소 제거 인데요 이는 심혈관계에 좋은 음식을 먹으면서 관리하실 수 있습니다 검은콩 김 다시마 등에 이러한 신경 안정을 해주는 성분이 많은데요 그 중에서도 제가 추천드릴 정력에 좋은 음식 바로 흑마늘입니다

흑마늘은 일반마늘은 15~20일 정도 후숙하면 마늘 알맹이가 까만것을 의마하는것으로 일반 마늘에 들어있던 매운 맛이나 냄새때문에 드시지 못하셨던 분들도 그나마 쉽게 섭취하실 수 있습니다 특히 이 매운맛을 내는 알리신이 중화되면서 성분은 더 강해지지만 매운맛은 사라지고 식감도 젤리 처럼 변하는데요 하지만 그래도 마늘은 마늘은 만큼 치아에 끼고 냄새가 나서 보관이 어려워 많은 분들이 액상 혹은 건강즙으로 많이 섭취를 하십니다

흑마늘은 특히나 정력에 좋은 음식 중에서도 가장 대표적인 식품입니다 간단히 효능을 말씀드리자면 일단 남성의 고환을 생성하고 있는 아연성분이 풍부하게 들어 있습니다 또한 테스토스테론 호르몬을 조절해주는 알리신 성분은 정자와 난자를 보호해주는 기능을 해줍니다 또한 최근 활성바티만에도 많이 들어가 피로회복에 좋은 비타민 B1이 들어가 있고 그 비타민을 흡수까지 해주는 게르마늄 성분또한 풍부하게 들어있어 다른 식품보다도 훨씬 더 효능을 느끼기 좋다는 장점이 있습니다

저도 관리를 하고 있지만 의사분께서 말씀하셨던 음주 흡연 그리고 건강식으로 섭취하라는 말이 얼마나 중요한 말인지 깨닫고 있는 요즘입니다 사업을 하다보니 사실 저도 모르게 긴장되어 있는 상황이 많고 그것때문에 활성산소가 누적되어 피로감이 진한 요즘이었는데 정력에 좋은 음식 들 위주로 챙겨먹으니 아침에는 예전보다 눈뜨는게 조금 더 자연스럽습니다

아 그리고 의사분께서 말씀 해주셨는데 근육량과 남성호르몬은 생각보다 밀접한 관계는 아니라고 합니다 특히나 체지방이 10%이하로 떨어지게 되면 남성호르몬 수치도 극단적으로 떨어지게 됩니다 따라서 체지방비를 12~16%정도로 유지해주지고 너무 과격한 운동은 하지 않는것이 신체를 관리 하고 활성산소는 줄이는 방법이라고 합니다! 이러면 운동 열심히 안하는 일반인 같은 체형 연예인이 높은 남성호르몬 수치를 가지고 있는것도 어느정도는 이해가 갑니다

너무 화학제에만 의존하지 마시고 장기적인 안목으로 건강한 음식과 함께 남성호르몬 관리하셨으면 좋겠습니다! 나만의 건강 관리는 미리미리 행복은 오래오래지켜주시길 바랍니다 오늘은 이었습니다 감사합니다