남자 갱년기 증상 원인

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짬내서 송기흔입니다! 요새 많은 분들께서 가슴아픈 일이 많은데  제가 제가 살고 있는 곳이나 서울 지역쪽은 코로나19로 부터 상대적으로 안전한 상황입니다 하지만 모쪼록 빠른 시일내 방역원 분들이 고생하시는 만큼이나 더 이상의 피해가 없었으면 합니다

오늘 말씀 드려볼 주제는 '남자 갱년기 증상' 입니다 사실 최근처럼 활동 반경이 짧아 지게 되면 신진대사도 자연스럽게 낮아지고 이에 따로 활성산소도 증가해 면역력도 떨어지는데 많은 분들의 생각과 다르게 남성호르몬은 근육량보다 심리적인 영향이 큽니다 물론 심리적인 영향이 신체에 영향을 주는게 가장 크기도 한데 이러한 복합적인 요인 증상에 대해서 간단히 요약 해보고자 합니다

남자 갱년기 증상의 가장 대표적인 것은 성욕감퇴 입니다 이전과 다르게 성욕이 없어지고 성생활에 대한 의욕자체가 없어지는 것을 의미합니다 하지만 여기서 더 고민하셔야 할 부분은 바로 '인지 부조화'입니다

인지 부조화란 자신이 가지고 있는 생각과 자신의 현실과 행동이 일치하지 않을 때 괴로워하는 현상을 의미합니다 위와 같은 성욕감퇴를 겪었을 때 남성 분들은 이러한 신체적 불가항력 또한 중년 남성 남성들이 감당하기 힘들어하는 부분입니다

사고방식과 행동양식의 충돌은 외부로는 실제로 나타나지 않는다는게 가장 큰 문제점입니다 하지만 남성분들은 되려 자신의 이러한 모습에 수치심을 느껴 비뇨기과를 방문하지 않고 정신과 상담을 받거나 주기적으로 건강검진만 받으면서 자신이 보고 싶은 결과만 확인하면서 '나~문제 없네'라는 식으로 자기위로를 하며 방어기제를 세우는 경우가 많습니다

되려 이런 남자의 허세 혹은 검사에 대한 거부반응은 되려 남자 갱년기 증상 관련 또다른 행동적 증상이라고 보시는게 더 정확합니다 사람은 자신이 무엇인가 숨기고 싶을 때 좀더 과감하게 표출하는 경향이 있기 때문입니다 하지만 제가 이런 말씀을 드리는 것은 이러한 행동을 문제로 삼고 조롱하는게 아니라 이러한 행동이 신체적 증상과 함께 나타난다면 검사를 권장드리게 위함으로 드리는 말씀이란 점 오해 없으셨으면 합니다

남자 갱년기 증상의 경우 여성처럼 폐경 및 체내 온도 변화 등 확실히 신체적 변화를 느끼지 못해 쉽게 확인할 수 없다는 단점이 있습니다 여성의 성우에는 갱년기 증상이 40~50대 중장년층으로 발생하고 2~3년 정도 지속이 되는것으로 나타납니다

하지만 남자의 경우 성욕감퇴라는 애매모호한 증상이 발생할 뿐 특이한 점은 없다는것도 확인하셔야 합니다 특히나 위 증상을 미리 확인하지 못하고 방치할 경우 다른 잘못된 방식으로 해소를 하는 경우도 발생할 수 있습니다

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남자는 또한 나이가 들면 여성호르몬 또한 체내에서 분비가 적절하게 이루어지는데 이게 과할경우에는 평소와 다른 행동양태를 보이기도 합니다 평소에는 '남자는 관리 같은거 안한다' 라고 말했던 사람이 외모에 관심이 발달하고 이루지 못한 어릴 적 욕구를 다시 보상 받으려는 행동을 보이기도 합니다

이러한 행동양태가 잘못 해소되는 경우 남자 갱년기 증상 파생으로 인해 잘생긴 여성과 일탈을 하고 싶어하거나 갑자기 평소 바래왔던 물질에 대한 강한 욕구가 생겨 금전적 빚을 지는 행동을 한다던가 하는 양상으로로 일부 발전할 수 있습니다 이 또한 자신의 남성호르몬 감소로 이한 자신만의 남성성 회복을 위한 반발이라고도 볼 수 있습니다

남자 갱년기 증상은 제가 말씀 드린 바와 같이 특별한 증상이 없다는 것을 무엇보다 아시고 다시 한번 살펴 보셨으면 합니다  테스토스테론에 대한 오해에 대해서도 잠깐 말씀을 드리자면 오해와 다르게 남성호르몬은 여성에게도 존재하는 호르몬입니다

특히 15세 경우 청소년기에 가장 많이 분비가 되는데 발달 과정에서 근육을 형성하고 골밀도를 높이는데 도움이 됩니다 하지만 이 남성호르몬은 25세를 기점으로 낮아지게 되는데 특히나 잦은 음주 흡연 및 고염식 및 고지방식을 섭취하는 경우에는 남성호르몬 수치가 더 가파르게 낮아집니다

모든게 유기적으로 연결되어 있어서 딱 어느 한 부분이 문제다!라고 말씀드릴 수는 없습니다 하지만 남자 갱년기 증상 에서 가장 중점적으로 관리하셔야 할 것은 바로 활성 산소입니다 활성 산소는 쉽게 말해서 산소 노폐물 이라고 생각하시는게 좋습니다

이러한 황선산소는 극심한 스트레스를 받거나 근육대사가 원활하지 않거나 무리한 신체활동으로 충격을 받았을때 신체에 남은 산소를 의미합니다 사람은 신체에 호흡할 때 산소를 모두 산화 시키지 못하고 2~3%가 남는데 특히나 스트레스가 가장 큰 원인으로 꼽힙니다

사람은 스트레스를 받으면 아드레날린을 비롯한 호르몬들이 분비돼 몸을 보호하기 위해서 긴장상태에 들어갑니다 이 과정에서 신체기관들에 많은 혈액을 보내면서 맥박 및 혈압이 증가하고 호흡이 빨라지게 됩니다

이러한 맥박 및 혈압을 신체에 원활하기 위해서 체내에 평소보다 더 많은 양의 에너지 및 호흡이 필요하게 되면서 자연스럽게 산소들이 에너지를 만드시는데 사용되기에 그만큼 활성산소의 발생량이 증가합니다 활성산소는 사실 인간의 거의 모든 질환의 원인이라고 할만큼 스트레스와 듀오처럼 따라다니는 만병의 근원입니다

남자의 경우 과격한 활동 및 사회활동이 잦기 때문에 신체 내 호르몬 분비체계를 망가트리는 활성산소가 많이 분비됩니다 하지만 이러한 활성산소를 좋은 건강식을 섭취하면서 제거하는 방식으로 남자 갱년기 증상 관리해주시는게 가장 좋다고 의사들은 추천하고 있습니다 위에 말한 나쁜 습관을 버리시고 면역력과 심혈관계 질화을 개선할 수 있는 건강식으로 꾸준하게 관리하시면 걱정안 하셔도 될것 입니다