속쓰릴때 좋은 음식! 알아보고 한방에 해결하자!

 

안녕하세요! 여러분!

반갑습니다! 이제 날이 많이 더위가 가시고 조금은 선선한 날씨를 나타내고있죠?

정말 이런 무더운 날씨는 언제 지나가나~ 하고 항상 고민을 하고 했었는데

또 작년과 같이 이렇게 또 서서히 지나가는군요!

 

항상 올바르고 좋은 정보들만 전달드리기 위해 노력에 힘쓰고 있습니다.

오늘은 어떤걸 주제로 가지고 왔을까요?

요즘 현대에 들면서 많은 사람들이 빠르게 변화하는 시대에 맞춰 살아가기 때문에 정말 정신없는 하루하루를 달리고 지내오고 있습니다.

그로 인해 어떤 문제점들이 있을까요? 

바로 불규칙적인 식습관과 과도한 업무 스트레스, 혹은 꼭 일적인 부분이 아니여도 많은 신경을 쓰다보면 위가 아프거나 불편하고

복부의 팽만이나 소화의 불편함을 느끼게 됩니다.

 

요즘 많은 현대인들이 거의 모두 겪고있는 문제이자 불편함이라고 봐도 무방할 정도로 정말 널리들 느끼고 있는 점이실 텐데요!

그래서 제가 준비한 주제는 

속쓰릴 때 좋은 음식! 에 대해서 담아보려고 해요! 

저 또한 얼마전에 여름을 맞이해서 휴가를 다녀왔는데요! 

저도 물론 위에서 말씀드린 소화적인 부분과 과도한 업무를 하다보면 음식을 잘 못먹고 뭔가 흡수도 잘 되지 않는 느낌이 너무 들게 됩니다.

그렇기 때문에 피로함도 같이 몰려오고 불편한 점이 한 둘이 아니였는데요! 

제가 오늘은 이런 점들을 싹! 하고 날려버린 경험과 좋은 음식 들을 쭉 나열해보고 또 어떻게 먹어야 효과도 있고 좋은지 한번 같이 공유해 보려고 합니다.

 

워낙 이런 문제점들에 있어서는 한번쯤은 혹은 계속 지속적으로 고통받고 계신 분들도 계시고 여간 아프고 불편한점이 한둘이 아니잖아요!

 

우선 아까 말씀드린 현재인들의 문제점에서 그를 해결하고 제일 베이직하면서 혹은 어찌보면 식상하게 느껴질수도 있는 점들일 수도 있지만

 

정말 기본에 충실해야 그에 따른 다른것들도 가능할 수 있기에 우선 쉽게 생활에서 바꿀수 있고 개선할 수 있는 것들을 먼저 담아보자면

1.첫번째는 체중관리입니다. 

여러 의미에서 뜻을 두고 할 수 있는 부분이지만 즉 우선 떠오르는것이 과식과 야식이 제일 먼저 떠오르네요!

한번에 몰아먹는 습관은 그를 소화시키기 위해 많은 위산들과 위액이 분비되는데 그런 산성성분들이 너무 많이 우리의  위장에 분비가 된다면 그 또한 속의 쓰림과 불편함에 한몫을 할터이니 그런 부분을 주의해 주시는 것이 좋고 

또한 우리나라는 정말 배달의 민족이라는 수식어에 걸맞게 언제 어디든 배달이 되다보니 

저녁 식사후에 약간의 출출함을 느낀다면 곧장 야식을 시키곤 합니다.

 

하지만 이런 늦은 시간의 음식 섭취는 곧 잠들 시간을 맞이하게 되는 우리에게 자는동안의 숙면을 질을 떨어지게 할 뿐만 아니라

위장에서 소화되지 않는 음식물을 가지고 다음날 아침을 맞이하게 된다면 아침의 끼니를 거를 수도 있고 이는 또 불규칙적인 식습관과 생활습관으로 이어지게 된느 불상살르 초래하게 될 뿐이죠.

그렇기 때문에 조금만 참고 일찍 취침에 드는 것 또한 하나의 방법이고, 습관적인 이런 생활패턴이라면 2주일 정도만 참아주시고 내 몸에 적을을 시켜주세요!  그럼 한결 나아진 모습을 발견하실 수 있을 거에요

 

2.두번째는 규칙적으로 생활에 녹아있는 운동입니다!

너무 식상하실 수 있지만 당연한 점이라 생각해요!

단! 하나의 꿀팁을 드리자면 많은 분들이 식후에 소화를 돕는다고 걷거나 조깅을 하시는 분들이 많은데

이는 잘못된 상식입니다! 위장에 음식물이 없고 소화가 다 된 상태에서의 운동이 더욱 효율적이고 위장건강에도 좋답니다!

그래야 그 때 마시는 수분섭취 또한 무리 없이 몸에서 잘 받아들이고 소화에도 지장을 주지 않는답니다. 

 

이렇게 생활속에서의 방법을 인지하셨다면 다음에 알아야 할 점은 바로 우리의 섭취에 있습니다.

속 쓰릴 때 좋은 음식 

우리의 건강한 식탁은 어떤걸로 채워야 할까요?

 

세계보건기구에 따르면 위암으로 연간 723,000명이 사망하고 있다고 합니다.

1위가 폐암이고 2위가 간암으로 꼽히고 있네요.

항상 위에서도 말씀드린 바와 같이 현대 생활습관과 현대인들이 겪는 고질적인 패턴에 따라서 모두 빗겨나갈 수는 없는 우험요소들이라고 생각합니다.

그 외에도 많은 질병으로인한 사망자들이 통계로 나타내고 있는데요. 

정말 무서운 질병들이니 만큼 그에 맞는 각각의 스스로 방어와 방지를 잘 건강히 해서 예방하는 것이 참 중요할 것 같아용

 

어쨋든 주제로 돌아와서 위암협회에서도 이에 따른 좋은 음식들을 추천하는것이 있습니다.

 

바로 십자화과 식물인데요! 얘네들은 뭘까요?

바로 양배추와 브로콜리 케일 이렇게 세가지 입니다.

잘라때 부터 떡잎이 십자가 모양으로 생겼다고 해서 분류되는 녀석들인데요.

이 속에는 풍부한 비타민들과 설포라판이라는 생리활성 물질이 풍부하게 들어있답니다.

 

이러한 부류의 아이들을 잘 먹어주면 강력한 항산화 효과들이 있는 것 또한 장점이고 

매일 적정량을 잘 먹어준다면 대장암, 유방암, 전립선암 등의 기타 암들의 발병위험을 감소시킬 뿐만 아니라 그 외에도 식습관의 개선을 통해

각종 성인병의 발발 또한 예방할 수 있는 그런 효과적인 친구들이랍니다.

 

하지만 이 친구들을 생으로 먹는 것은 흡수율이 떨어지게 된답니다.

그럼?

데쳐 먹거나 열을 가해서 먹게 된다고 해도 각 가진 고유의 영양소나 세포의 파괴가 일어나서 효율이 떨어지고 생체 이용율 또한 좋지 않게 된답니다.

 

그렇기 때문에 우리는 즙으로 된 형태를 찾아 먹게 되는데요.

하지만 기존에 많이들 나와있던 제품들은 위에서 말씀드린데로 열을 가하거나 끓여서 만들어지는 

의미없는 끓인 물이 대부분입니다!

 

그렇기 때문에 맛이나 향 자체도 먹기 거북할 뿐더러 우리가 찾아 먹는 이유와는 또 동떨어지게 되고

효과가 없게 되는 것이지요!!

 

 

그래서 

 

제가 이번에 소개해 드릴 제품은 열을 가하지 않고 만들어진 양배추즙입니다.

속 쓰릴 때 좋은 음식 매번 챙겨먹기 힘들고 또 먹는 방법 또한 까다로우니 이렇게 한방에 해결하자구요!

 

바로 이런 후기글을 내비추는 잠백이 양배추즙 입니다. 

실제 구매자들만 남길 수 있고 누구나 볼 수 있는 글을 인터넷에서 가져왔는데요!

5점만점 중에 4.9점의 높은 점수를 나타내고 있으니 정말 믿을만 하죠!

요즘은 워낙 소비자들이 마음에 들지 않으면 냉철하고 객관적으로 글을 남기고 평하시기 때문에 어떤 제품들을 사기 전에 제일 신뢰할 수 있는 한 부분이 아닐까 싶습니다. 

직접 들어가서 보시면 아실 수 있으시겠지만 모두 만족하시고 재구매와 지속적인 인기를 끌고 있는 제품이랍니다.

워낙 블로그나, 인스타그램, 페이스북 등등에서도 몸이나 건강에 관심이 있는 유명인들이나 일반인들도 많이 찾는 제품이기 때문에

아시는 분들은 아시겠지만 한번더 이렇게 가져와봤답니다. 

그럼 저 중에서 첫페이지에 인상깊었던 하나의 글을 가지고 와봤어요!

이것 외에도 다른 제품들의 구성이 되어있는데 남자친구분께서 하루에 2개와 흑마늘즙을 빼놓지 않고 일년이나 드셨다고 하시네요! 그래서 드셔보시기 전에는 뭐지? 조금 다른 제품들과는 다르게 금액이 조금 있네? 라는 생각에

속는셈 치시고 드셔보셨다고 하는데요! 저번달부터 속이 편해지시고 노폐물의 배출이 원활해지셨는지 피부가 좋아지고 변비가 사라지셨다고 하시네요! 또 사실 우리가 매번 채소나 이런것들도 잘 챙겨먹기야 하지만 하루 권장량에는 못미치는 경우들이 많은데 그런 불편함 또한 이렇게 한번에 해결할 수 있으니 여러방면에서 간단한 습관의 시작으로 건강도 지키고 더 나은 삶의 질을 느낄 수 있게 되는 것 같아요.

그럼 이제

더욱 알아보기 쉬우시고 왜! 이걸 선택하셔야 하는지 이 친구의 소개와 하나하나 짚어가면서 설명을 담아보도록 하겠습니다

 

. 짜잔! 등장입니다. 바로 잠백이 양배추즙 입니다. 

아까 말씀드린 여기는 생산 방식 자체가 이곳만 가지고 있는 점이 특징인데요!

 

즉 열을 가하지 않고 원물 세가지를 통째로 넣고 장시간 발효시켜 녹여 담아내기 때문에 기존에 나와있던 저가 제품들과는 다르게

열처리가 없어서 세포의 파괴나 변형이 없고 고유의 가진 영양소들을 몸속에 그대로 전달하는게 특징이자 장점이에요! 

 

즉! 

그냥 끓이거나 닳인 물이 아니라 그 자체를 몸속에 전달하기 때문에 각각의 고유의 장점들과 영양성분들을 그대로 가져갈 수 있고

생체이용율 또한 높게 나타나게 되는 이유이죠! 

 

또! 이 방식은 

국제특허, 국내, 중국, 일본에도 특허를 가지고 있는 신뢰가고 믿을 수 있는 방법의 생산공정과 방식이랍니다.

 

또 오른쪽 상단에 보시면 아까 말씀드린 세계보건기구에서도 권장하는 십자화과 식물은 양배추, 브로콜리, 케일 이렇게 세가지의 원물로 구성이 되어있어서 정말 배합이 좋은 구성의 상품이라고 할 수 있지요.

그리고 방금 말씀드린 방식으로 만들어지기 때문에 

효과나 장점적인 측면에서는 또 말하면 입이 아픈정도라고 봐도 무방할 정도랍니다!

 

 

생상방식의 차이와 어떤점이 좋은지 설명을 드렸으니 이제 구성에 대한 부가적인 부분들을 담아볼까해요

지금 보시는 바 처럼 큰 상자안에 저기 위에 얹어놓은 작은 상자가 세가 들어있는데요!

한달구성에 맞게끔 큰 것에는 총 30개가 들어있고 위에는 10갰기 나눠져서 담아있답니다.

 

이렇게 잘 소분되어있기 때문에 내가 집이나 회사 이렇게 나눠진 생활을 하고 있다면 작은 것을 나눠두어도 빼먹지 않고 규칙적으로 건강을 잘 챙기는데에 전혀 무리가 없을 것 같다는 생각이 들죠

또 냉장고에 넣어서 시원하게 먹고 싶을 때에도 수납적인 측명에서도 우소한 공간활용성을 자랑하기 때문에 정말 편리하게 보관도 가능하고

매번 야채들을 손질하고 보관하는 것들도 정말 별일이 아닌것 같지만 귀찮은 일이였는데 그런 점들을 한방에 해결이 되는 것 같아서 정말 좋은점이라고 생각이되요!

또 이제 곧 있을 추석이나 설에도 누구한테 설물을 할 때에도 뭔가 포장적인 부분도 성의없이 느껴지면 

전달하려는 마음이 잘 전달되지 않을까 염려되거나 걱정이 되기 마련인데 그런 부분에서도 붙들어 메어도 되는 점이니 

정말 속 쓰릴 때 좋은 음식 이기도 하지만 여러 방면의 효자, 효녀 노릇을 아주 톡톡히 하네요!

마지막으로 이 것은 열을 가하는 기존에 판매되고있던 제품들처럼 만들어지는 모양만 내는 즙이 아니라

열을 가하지 않고 세가지 원물을 효소를 넣고 장시간 발효시켜 그대로 담은 것이기 때문에

세포파괴나 영양분의 유실 없이 몸 속에 전달이 되요!

그렇기 때문에 위가 아프거나, 변비가 있거나 혹은 소화불량이신 분들께 정말 강추드려요!

 

또 특성상 많고 풍부한 미네랄과 비타민 그리고 배출을 돕는 성분들도 그대로 살아있으니 피부미용에 대한 것은 덤으로 가져갈 수 있는 점이랍니다. 

 

또 요즘 한때 시끄러웠던 한 회사가 있잖아요! 균이 검출되었던...

하지만 이곳은 식품쪽으로 허가가 정말 까다로운 대한민국에서 haccp 해썹인증을 받은 시설에서 만들어지고

공정 또한 GMP의 공정에서 만들어지니 그런 위생적인 걱정 또한 전혀 없이 편히 내 건강을 지킬 수 있는 점이에요!

뭔가 스스로 건강하고 더 좋은 몸을 위해서 찾아먹는 것인데

이런걸 염려하고 걱정한다는 것은 맞지 않는거잖아요! 그쵸?

하지만 요즘 보면 이런 해썹이나 GMP공정으 허가도 없이 그냥 판매하는 곳들도 참 많아서 한편으로는 아쉽고 걱정이 되는 부분이에요!

어쨋든!

 

오늘 속 쓰릴 때 좋은 음식 알아봤는데요!

규칙적인 습관도 중요하고

우리가 뭔가를 먹을 때 어떤 방식으로 해서 먹느냐에 따라도 좌지우지 되는 중요한 점이니

많은 분들이 간과하지 않고 잘 건장을 챙기실 수 있음 좋겠어요!

오늘도 좋은하루되시고! 언제든지 궁금하시거나 질문은 댓글로 편하게 문의주세요!