종합비타민고르는법

종합비타민고르는법 고민고민하지마

현대인들의 불규칙한 식생활에 남녀노소 직업불문 종합비타민의 수요도가 높아지고 있는 추세인데요. 그만큼 제조 업체도 많아져서 도데체 어떤걸 사야할지 고민이시죠? 저도 매번 돈쓰고도 효과를 보지 못했던 호갱입니다. 
매번 종합비타민고르는법에 실패하셨던 분들, 이젠 정말 제대로 된 제품으로 효과 보고 싶다 하셨던 분들을 위해 종합비타민고르는법 꿀팁을 소개해 드릴께요. 
먼저 종합비타민을 왜 먹어야 하는지 알아볼까요?

잠백이 종합비타민 : 잠백이

 

실제로 성장기의 영양 불균형은 신체 발육 문제와 직결되며, 

청장년층은 활동성이 높고 많은 에너지가 필요하기 때문에 고른 영양 섭취가 필수인데요. 

노년층의 영양 부족은 질병 질환의 원인으로 이어질 수 있어 더욱 각별히 주의해야 해요. 

이렇게 전 연령층에게 필요한 효과있는 종합비타민 고르는법이 정말 중요하겠죠?

 

비타민은 생리기능 및 물질대사를 조절하는 역할을 하는데요. 체내에서 충분한 양을 생산할 수 없거나 아예 생산이 되지 않아 외부적으로 섭취해야 하는 필수 영양소인데요. 특히 비타민과 미네랄이 적절히 공급되어야 활성산소가 제거되고 신진대사가 원활해지는데, 
잘못된 식습관과 과도한 스트레스 등의 이유로 충분한 영양 섭취가 되지 못하는 분들이 많죠. 

이런 분들은 필수적으로 건강을 관리하기 위해 불규칙한 생활 습관으로 부족해지기 쉬운 비타민과 미네랄을 보충할 수 있는 종합비타민을 섭취해야한다고 해요.  

 

그럼 먼저 효과있는 종합비타민고르는법 첫번째, 좋은 원료와 성분, 안정성 체크하기. 멀티비타민 추천, 종합비타민 추천, 멀티비타민 순위, 여성비타민, 남성비타민, 임산부비타민 정말 다양한 종류의 제품들이 끊임없이 출시 되고 있는데요. 인터넷 검색 추천이나 
순위권에 있는 제품이라고 해도 자신에게 적합한 지 꼭 확인하고 좋은 원료와 성분, 안정성 정보를 꼼꼼히 비교해 보아야해요. 

종합비타민고르는법에서 어쩌면 가장 중요하게 보셔야 할 부분인데요 두번째, 1일 영양성분 기준치가 200% 충족 했는가를 꼭 보셔야해요. 왜 100%로가 아니라 200%로 죠? 하시는 분들도 계실텐데요. 사람마다 영양소 흡수율이 다르기 때문에 누구나 하루에
필요한 영양소를 충분히 공급받으려면 1일 영양성분 기준치의 200% 수준을 충족하는 제품을 고르는 것이 좋다고 합니다. 간혹 많은 양을 섭취할 수록 더 효과적이지 않을까? 싶은 마음에 고함량 비타민을 찾는 경우도 있지만, 수용성 비타민은 체내에서 필요 만큼
외에 남은 것은 배출된다고해요. 지용성 비타민의 경우 고함량을 섭취하게되면 체내에서 배출되지 못하고 그대로 축적되기 때문에 이 부분은 꼭 참고하시고 조심하세요. 

종합비타민고르는법 세번째, 비타민과 미네랄이 골고루 함유 되어있는지를 체크하는 것 인데요. 비타민 A부터 비타민B, 비타민C, 비타민 D 가 빠짐 없이 들어있으며 외에도 충분한 미네랄 셀렌, 아연, 망간, 몰리브덴과 같은 영양소가 함유되어 있는지 확인하시는게
좋아요. 비타민과 미네랄이 골고루 함유되어야 영양 균형을 맞추는데 도움이 된다고해요. 

종합비타민고르는법 네번째, 연질 캡슐 (소프트캡슐)으로 제조 되었는지 체크 해주세요. 저 같은 경우엔 입이 작고 성격은 예민한 편이라서 약을 먹는데도 정말 잘 골라야 해요. 특유의 약 냄새가 나게되면 비위가 상하기도하고, 약먹는 시간이 오면 두렵기도 하거든요.
여기서 연질 캡슐(소프트 캡슐)이란 액체, 오일, 젤리 형태로 만든 성분을 젤라틴과 같은 막으로 감싼 캡슐 이라서 표면이 부드럽고 알약의 특유의 향도 안나더라구요. 종합비타민고르는법 꿀팁 정보를 정리해 보았는데요. 
종합비타민을 드실 땐, 꼭 한컵의 물을 충분히 드셔야 한다는 것도 중요하답니다. 

종합비타민고르는법에 지치신 분들에게 도움이 되었으면 해요. 종합비타민 호갱에서 벗어나 정착하게 된 제품 하나 추천해드릴께요. 제가 선택하게된 제품은 잠백이 멀티비타민 제품인데요. 잠백이 카페나 네이버 스토어 리뷰 정말 꼼꼼히 읽어보았는데 재구매율도
꽤 높고, 후기도 너무 정성스럽게 잘쓰여있어서 속는셈 치고 사보자 해서 정착하게 된 제품이에요. 잠백이 카페에 들어가보시면 회원수가 8만명 정도 되더라구요. 종합비타민이나 유산균, 건강즙 외에도 리얼 후기, 운동과 건강에 관한 다양한 정보들이 잘 정리되어있어
읽으면서 정말 빠져들게 되더라구요. 종합비타민 정보 외에도 건강이나 운동 관련 정보가 많이 필요하신 분들은 잠백이 카페에 들어가보시는걸 추천드려요.

잠백이 멀티비타민은 제가 위에 정리 했었던 종합비타민고르는법의 체크리스트에 딱 맞는 제품이었는데요. 잠백이 멀티비타민은 비타민과 미네랄이 골고루 함유되어 있고, 거기에 56종의 성분이 더해졌다고하는데요. 
11종의 과일, 13종의 채소, 8종의 효소, 9종의 식물, 15종의 영양소가 더해져있다고 하네요. 

과일과 채소는 동결건조시켜 함유 되었다고 안내되어 있는데요. 

과일이나 채소는 열을 가하거나 얼렸다가 녹이면 과일과 채소가 품고 있는 비타민이 분해되어버리는데요.
동결 건조 하였다는 설명히 친절히 쓰여있어 신뢰가 가더라구요. 여기서 동결건조란, 진공상태에서 수분이 있는 세포를 얼려 동결시킨 상태로 과일과 채소의 비타민이 분해되지 않은 상태로 섭취할수 있게 첨가되었다고 해요. 

 

저는 과일이나 채소를 평소에 잘 섭취 하지못해서 이 부분이 가장 맘에 들었어요. 

멀티비타민 하나로 과일과 채소에 함유된 비타민까지 섭취할 수 있는 것 같아 좋은거 같아요. 

저도 잠백이 멀티비타민을 먹으면서 정말 많은 몸에 변화를 느끼고 있는데요. 꼼꼼히 종합비타민고르는법 참고 하셔서 효과 있는 종합비타민 좋은 제품으로 잘 선택하셨으면 좋겠어요. 

 

 

 

 

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