정력강화

 

 

남자 정력강화 하는 법 총 정리  

 

 

 

 

 

 

빠르면 20대 후반부터 시작되는 남자 정력에 관한 고민, 미리 미리 준비하는게 중요한데요. 

인스턴트와 불규칙한 생활습관으로 점점 남자 정력제, 성기능 개선을 고민하는 나이대가 낮아지고 있다는거 

알고 계신가요? 

혹시 이미 자괴감에 빠져있으신가요?  
나이먹으니까 아내가 씻는 소리가 무서워진다는데 혹시 혼자 끙끙대고 있으신가요?

 

 

 

 

잠백이 흑마늘 : 잠백이

 

 

 

남자 정력강화 하는 법에 대해 알아볼게요. 
남성성기능개선의 문제를 예방하는데는 첫번째, 

너무 뻔한 말이지만 규칙적인 생활과 운동, 충분한 휴식이 가장 중요하고 스트레스를 피해 갈수 없겠지만 최대한 스트레스를 안받는 것이 좋아요. 

 

 

 

 

 

 

정력강화 하는 법 두번째, 

평소에 하체는 시원하게 유지하는게 좋은데요. 

고환의 온도가 상승되면 정자 형성에 좋지 않다고 하는데요. 정차는 체온보다 2프로 아래서 가장 활발하게 활동합니다. 전기담요를 사용하면 불임 위험 확률 640%, 물침대 사용시 불임 위험이 될 확률 340%가
증가한다고 해요. 뜨거운 목욕탕이나 사우나를 자주하는 것도 정자의 질을 떨어트린다니 사우나를 즐기시는 남자분들은 참고 하세요. 

 

 

 

 

 

 

정력강화 하는 법 세번째, 적당한 체중조절인데요.

체중이 너무 적거나 비만인 경우 정자의 수가 감소한다고 해요.

저체중 남성은 정액의 농도가 28.1%, 정자의 수가 36.4% 감소했고, 과체중남성은 정액 농도가 21.6%,

정자의 수가 23.9% 감소한 연구 결과가 있다고해요.

적당한 체중을 유지하는 것이 정말 중요한다는 걸 알수 있네요. 

카페인 섭취도 줄이는 것이 좋은데요. 카페인은 기형 정자의 비율을 높이고 수정 능력을 감소시킨다고 합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

그밖에 남자 정력강화 하는 법에는 과음 및 과로 오래 앉아있는 것 최대한 피하기. 

겨울엔 온욕을 자주해주고 몸을 따뜻하게 해주기 등이 있습니다. 

남자 정력강화에는 전립선에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것도 방법인데요. 

각종 몸에 좋다는 보양식이 많지만 평소에도 쉽게 매일 챙겨먹을 수 있는 음식들로 추천해드릴게요. 

 

 

 

첫번째, 남자 정력강화 전립선에 좋은 음식에는 토마토가 있는데요. 

토마토에는 리코펜 성분이 함유 되어 있어, 전립선 암 발병률을 낮춰주는 효과가 있다고 해요.

 전립선 암 듣기만 해도 너무 무서운 병 아닌가요. 토마토 먹고 미리미리 예방하기!

 

두번째, 당근 입니다. 

 발기부전과 성기능 저하에 효과적인 음식인 당근은 

양기를 북돋아주고 신장기능을 원활하게 하는데 도움을 준다고하네요. 

세번째, 양고기!

양고기는 피로회복과 정력강화, 노화방지, 식욕과 정력을 높여준다고 합니다. 

 

네번째, 마늘과 생강은 남성의 발기불능에 도움을 주는데요. 

젊은 남자분들에게서도 나타나는 일시적인 불감증이나 성욕감퇴에 효과적이고 

몸에 쌓인 수분의 대사를 원활하게 해준다고 합니다. 

 

 

다섯번째, 육식보다는 채식 위주로 식사하기. 

추천 음식들과 녹차, 두부, 브로콜리, 호박, 고구마 등의 식단으로 식사하는 방법이 남자 정력강화 하는 법에도 효과가 좋다고 하네요. 

 

 

 

 

 

 

몇일 전에 전현@ 아나운서가 출연하는 프로그램을 보다보니, 남성 정력에 좋은 음식이 마카 라고 하더라구요. 

마카는 페루 고산지대에서 자생하는 슈퍼푸드인데요. 

아연과 철분의 양이 어마어마하게 많이 함유되어 있다고 하네요. 

미네랄 성분이 많은 만큼 우울증과 번 아웃 증후군에도 효과적이라고 하는데요. 

번아웃 증후군이란 한가지일에만 몰두하던 사람이 극도의 피로감으로 인해 

무기력증, 직무 거부와 자기혐오 현상에 빠지는 증상인데요. 

번아웃 증후군이 오게 되면 성욕도 감퇴되고, 성욕감퇴가 반복되면, 발기부전까지
오게 된다고 하니 마카를 정력강화 음식에 마카도 필수로 드시는게 좋겠네요.

 

 

 

 

정력강화 제품으로 영양제나 건강즙이 정말 많이 나와있는데요. 

제가 남편과 함께 먹고 있는 건강즙 하나 추천해드릴께요. 잠백이 흑마늘즙 인데요. 

잠백이 흑마늘즙은 남해 1등급 흑마늘, 홍삼, 마카가 들어갔다고해요. 

특이한 점은 흑마늘 껍질과 마늘 심의 함량을 추가하였다고 하는데요. 

마늘 껍질에는 식이섬유 함유량이 4배 항산화 성분 폴리페놀은 7배, 

그리고 몸속활성산소를 없애는 항산화 효과는 1.5배가 포함되어 있다고해요. 

 

 

 

 

 

 

또한 한국 영양학회지에서 진행한 연구에 따르면 마

늘 껍질을 말린 분말의 경우체내 지방 수준을 낮추어주는 효과가 있다는 연구결과가 있다고 하니 흑마늘즙 매일 챙겨야겠어요. 
흑마늘 속 멜라노이딘 성분은 체내의 신진대사를 촉진하는 역할을 하는데요. 
따라서 흑마늘은 섭취 후에는 신진대사가 촉진되어 체온이 일정 온도 상승하게 되고 

신진대사가 빨라지게 되면 신체 내의 노폐물의 배출이 수월해지게되는데요. 

또한 피부개선 효과와 활성 산소등의 물질을 해소 해주어 면역력 증강에 효과가 있다고 해요. 

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