콜레스테롤 낮추는 방법

콜레스테롤 낮추는 방법 ? 믿을 수 있는 진짜 정보 

 

 

 

최근 발표한 서울대학교병원 내분비내과의 건강칼럼에서는 

콜레스테롤 낮추는 방법으로 크게 세가지정도를 제안하고 있더라구요.

 

잠백이 rTG 오메가3 : 잠백이

순서대로 콜레스테롤 낮추는 방법을 알아보도록 해요

식이요법은 콜레스테롤 낮추는 방법 중 가장 기본이 되는 치료방법이에요.

 

 

포화지방산의 과도한 섭취와 과식, 음주 같은 식이 습관은 콜레스테롤 낮추는 방법 과 먼 방안이죠.

이러한 식이습관으로 혈액속에 필요이상으로 콜레스테롤이 늘어나면 수치가 높아졌다고 이야기 할수 있어요.

 

 

지나치게 적으면 신체기능 유지나 노화가 빨라지거나 신체저항력이 약해지지만

무분별한 생활습관에 콜레스테롤 낮추는 방법 생각하지 않는다면 

심근경색과 같은 무서운 질병을 야기할수 있는 고지혈증 상태가 될수 있어요.

 

또하나는 운동요법으로 규칙적인 운동으로 특히 유산소 운동이 고지혈증 환자들의

콜레스테롤 낮추는 방법 으로 추천할만한 운동이에요

 

저는 사실 직장생활을 하고 있어서 운동할 시간이 아주 여유롭거나

식이를 아주 자유롭게 할수 있는 편이 아니라서 콜레스테롤 낮추는 방법 어떤게 좋을까 고민을 많이 했어요.

 

 

 

콜레스테롤 중에서도 나쁜 콜레스테롤 LDL이 우리 몸에 이런 나쁜 영향을 주는 원인이더라구요.

그래서 오메가 3 지방산처럼 불포화 지방산을 섭취해서 혈중 콜레스테롤 LDL 과 중성지방을 제거하는

콜레스테롤 낮추는 방법을 찾게 되었어요.

오메가3가 혈전생성 차단은 물론 혈압을 낮추어 주어 콜레스테롤 낮추는 방법 으로는 정말 딱이더라구요.

오메가3에 들어있는 EPA와 DHA는 체내에서 합성할 수 없어서 꼬옥 따로

챙겨먹어야하는 필수 지방산이라고 해요. 특히 EPA 이 성분은 콜레스테롤 낮추는 방법으로 정말 적격이에요.

 

 

동맥경화와 심근경색증 발병까지 예방해 준다고 해요.

그래서 EPA비중이 혈액에서 높은사람들은 심근경색 , 뇌졸중 위험 발병이 적었다는 연구결과도 있다고 하네요.

고로 저같이 운동시간이 부족하고, 식단을 제가 조절하는것이 힘든 분들께는

콜레스테롤 낮추는 방법 으로 오메가 3 를 추천드리고 싶어요.

 

 

이러한 오메가3 지방산은 콜레스테롤 낮추는 방법 뿐 아니라, 염증 억제, 세포막의 형성유지

암세포 억제에도 효과적이라고 해요. 

또한 지방분해와 비만 억제에도 효과적이라는 보고가 있어 꼭 챙겨먹어야 할것 같더라구요.

하지만 이러한 오메가3도 제대로 보고 골라야 했어요.

 

 

중금속 노출 위험이 높은 연어같은 큰 생선들로 만든 오메가3 제품들은 제외 시켰구요,

산패나 원료 자체의 퀄리티도 굉장히 신경을 많이 써서 찾았어요.

그렇게 하다가 제가 찾은 제품은 잠백이사의 오메가3 입니다.

 

잠백이사의 오메가3는 원산지가 미국으로 알래스카 오메가에서 모두 생산중인

믿을수 있는 제품이였습니다. 알래스카의 청정지역에서 나고 자란

 

초 소형어종들만을 사용하여 중금속 걱정 역시 없더라구요

콜레스테롤 낮추는 방법으로 선택한 오메가 3인데 오히려 건강을 해치면 안되니까요.

비린내 없는 청정 알래스카의 맑은 오메가3 잠백이 제품 추천드려요 ^^ 

 

믿을 수 있는 단 한가지 , 잠백이

잠백이 : 네이버쇼핑 스마트스토어

 

국내에서 가장 활성화된 헬스 커뮤니티 , 잠백이 카페

헬스, 보충제, 아나볼릭스테로이드 공... : 네이버 카페