소화불량에 좋은 음식

소화불량에 좋은 음식 

 

직장인들의 만성질환 ! 

 

소화불량은 정말이지 다양한 이유에서

생길수 있지만 , 저의 경우 불규칙한 식습관 , 

 

운동부족 , 오랫동안 앉아있는 습관 등

 

원인이 있었는데요. 이런것들 하나하나를 고쳐야겠다 라고 

 

생각하게 된 계기가 있었어요

 

 

잠백이 양배추즙 : 잠백이

 

 

옆 부서 동기는 저와 입사동기로 퇴근후 치맥 콜 ? 하면 

 

늘 OK 를 외치던

유쾌한 친구였어요. 소화불량에 좋은 음식 먹어야지 라고 

 

이야기는 하면서도

저와 함께 늘 방탕한 식습관과 음주생활을 하던 친구였어요.

 

그러던 저의 동기가 건강검진에서 위내시경을 받고 

 

충격적인 결과를 받아왔더라구요.

 

아직 젊은 나이라 둘다 별로 크게 걱정하지 않았는데,

벌써 잦은 위염과 위산역류 등으로 

 

위담적이나 위궤양으로 발전할 가능성이 보여서

암 예방을 위해 주기적인 검사를 추천받았다구요.

마음속으로 정말 많이 놀랐지만 , 

 

더 놀라고 힘들 동기를 위해 

소화불량에 좋은 음식 , 소화기에 좋은 음식 이런것들을 찾아 보았어요.

 

사실 동기도 동기지만 그 식생활에 함께 해오며 

 

소화불량에 좋은 음식 제대로 챙겨먹은적

없는 저의 건강까지도 걱정이 너무 되더라구요.

 

그래서 소화불량에 좋은 음식 조사하다보니 

 

좋은게 너무많아서 이렇게 공유하게 되었어요.

 

 

소화불량에 좋은 음식 아무래도 가장 유명한것은

 

 양배추가 아닐까 싶은데요,

실제로 양배추는 위궤양과 위암의 예방은 물론 진정까지 도와주어

워낙 인기가 많은 음식입니다 !

 

같은 십자화과 식물들이 주로 저런 영양을 많이 가지고 있어서

소화불량에 좋은 음식 인기가 많다고 하더라구요.

 

 

또 하나는 브로콜리 입니다. 어디에 곁들여 먹어도 

찰떡인 이 브로콜리는 비타민 , 식이섬유가 풍부할 뿐 아니라 

위점막 재생에 도움을 주어 소화불량에 좋음음식 빠질수 없을것 같더라구요

 

 

그외에도 슈퍼푸드로 세계에서 인정받고있는 케일은

케르세틴,  베타카로틴 , 캠페롤등 강력한 항산화 성분과

위건강에 좋은 비타민U,K 그리고 위장 점막 보호 작용까지 한다고해요.

 

 

양배추 , 브로콜리 , 케일 참 다 좋은거 아는데

평소에 소화불량에 좋은 음식 으로 챙겨먹기가 너무 번거롭더라구요.

그래서 이 모든것이 들어간 제품을 찾아보았었어요.

 

3개다 장점이 확실하고 면역력 강화와 항암 항염증효과까지 있다고 하니

무엇하나 소화불량에 좋은 음식 으로 놓칠수 없더라구요.

그래서 저는 평소에 회사에 다니면서 들고다니며 먹을수 있는 쥬스나 즙 형태를 찾았는데

대부분 착즙이나 농축액이여서 영양파괴도 크고, 식이섬유같은 이점도

다 섭취할수가 없는 제품들이더라구요. 

 

 

 

그래서 식이섬유와 파괴없는 영양까지

소화불량에 좋은 음식 섭취할수 있는 잠백이 양배추를 선택했어요.

잠백이사의 양배추는 특허받은 

 

효소발효공법으로 양배추 브로콜리 케일 고유의

영양과 맛을 그대로 보존하면서도 맛까지 맛 있다고 해서 더 혹하더라구요,

 

 

네이버 스토어팜 리뷰는 실제 구매를 해야 쓸수 있으니 조작같지 않아서

믿고 구매해보았는데, 결과는 대성공이네요.

 

저는 자기전에 늘 속이 답답하고 명치끝이 답답해왔는데

꾸준히 챙겨먹으며 하루 30분 걷기 까지 더해주니 뻥뚤린 속과 함께하는 요즘이에요.

사랑하는 동기에게 주기위해 소화불량에 좋은 음식 잠백이 양배추즙 , 추가주문했습니다 ^^

 

믿을 수 있는 단 한가지 , 잠백이

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잠백이 양배추즙 : 잠백이