브로콜리 효능 총정리

브로콜리 효능 총정리

 

 

 

 

녹색 꽃양배추라 불리는 브로콜리는 식감이 풍부한만큼 영양소의 원천으로 잘 알려진 채소입니다
모든 사람들이 브로콜리라는 채소를 좋아하진 않지만 몸에 좋은 성분이 많이 함유되어있는 것을 알고 있어

 섭취하려고 노력하는 식품입니다

브로콜리는 완전한 식품으로 100g당 하루에 필요한 비타민C를 제공하고 있으며 복합비타민B, 필수무기질, 

황산화물질의 천연 공급원이라 할수있다
이런 브로콜리 효능 에 대해 더 자세히 알아보며 브로콜리가 들어간 양배추즙을 소개하려고 합니다

 

 

 

 

브로콜리 효능 중 가장 좋은 효능은 혈액내의 독소를 배설하는 과정으로 제거해주는 해독효과가 있으며 

브로콜리를 먹은 후 1~2주까지 지속이 됩니다
눈의 건강을 보호하는데 가장 좋은 식품 중 하나로 꼽히는 브로콜리는 불빛 양의 변화에 적응에 필요한

 비타민B12인 리보플라빈의 성분이 많이 함유되어있다

 

 

잠백이 양배추즙 : 잠백이

 

 

비타민B12 부족시 염증, 시야 흐림, 안구에 많은 스트레스를 주는영향을 받을 수 있는데

 브로콜리에는 눈건강에 중요한 역할을 하는 루테인과 제아잔틴 성분을 함유하고있어
황반변성 및 백내장과 같은 눈의 질병으로부터 보호해주는 역할을 한다

 

 

 

 

또한 브로콜리 효능 에는 혈압과 동맥의 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 설포라판 이라는 성분이 다량 함유되어있으며 

동맥 내의 플라그 형성을 예방하는 역할을 하고 있는 단백질을 활성화해줍니다
이 성분은 신체의 순환 시스템 문제를 예방하고 세포를 보호해주는 항염성분을 가지고 있기도 합니다

 

 

 

 

 

 

브로콜리는 십자화과 채소중 하나로 칼슘이 풍부하여 관절염같은 관절 및 뼈의 질환을 예방해주는 효능이 있습니다

 거기에 이소티오시안산염이라는 성분을 함유하고있어 염증을 통제하는데에도 도움이 됩니다
비타민A와 비타민E를 다량 함유하고있어 이 두가지 성분이 활성산소로부터 세포가 손상되는것을 막아주는

 황산화효과가 뛰어난 채소이며 비타민C 또한 다량 함유되어있습니다
그로 인해 피부를 젊게 유지해주는 콜라겐을 유지하는 데 도움이 되며 자외선으로 인한 손상을 최소화 시키고

 피부의 세포막을 보호하는데에도 도움이됩니다

또다른 브로콜리 효능 으로는 브로콜리 섭취시 설포라반 성분이 분비되는데 이 성분은 면역력을 강화시켜주고 

관절염, 심혈관 질환, 치매와 같은 노화와 관련된 질환을 예방하는데 좋은 성분이다
그래서 브로콜리를 먹게되면 노화와 피부건강을 증진시키는 효능이 있어 피부미용에

 관심이 많은 여성분들이나 남성분들에게 적합한 식품입니다

 

 

 

 

 

 

 

마지막으로 브로콜리 효능 중 제가 가장 좋아하는 효능은 불면증을 예방하는면이 있습니다

 저는 스트레스를 많이 받게되면 잠을 못자는 불면증이 오는편인데 브로콜리에는 높은 철분과 단백질 때문에 

불면증과 피로회복에 도움을 줍니다

그래서 스트레스를 많이 받은 날일때는 브로콜리가 들어간 샐러드를 먹거나 살짝 데쳐서 초장과 함께 먹기도 하며, 

주스로 먹기도 합니다 하지만 이렇게 먹으려면 브로콜리를 사서 직접 요리를 해먹어야하는데
채소이다보니 보관법도 까다롭고 영양소 파괴없이 먹으려면 생으로 먹는것이 가장좋은데 생으로 먹기엔

 너무 부담스러워서 브로콜리가 들어간 건강즙을 찾아 먹게됩니다

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 여태것 먹어본 브로콜리가 들어간 건강즙 중 가장 좋았던 즙은 잠백이의 양배추즙 입니다

잠백이의 양배추즙 은 영양소 파괴없이 원물을 그대로 담는 효소발효공법으로 제조하여 영양성분의 체내흡수율이

 높을 뿐만 아니라 색상이나 풍미가 그대로 살아있음을 느낄수 있습니다

또한 연구개발이나 생산, 유통 판매까지 하청을 주는게 아닌 직접 자체적으로 하고있으며 원물 사용시 남아있을 

잔류농약이나 미세이물질에 대해 걱정하지 않을수 있게 HACCP인증과 CMP인증을 받은 공장에서

 제조하고있기때문에 더더욱 믿음이가는 곳이라 할수 있습니다

 

 

 

 

 

 

간편하게 섭취할수 있도록 한포에 70ml씩 포장되어있으며 건강을 지키기 위한 건강즙이므로 무설탕, 무색소, 

무방부제, 무화학첨가는 물론이며 프락토올리고당과 파인애플을 첨가하여 맛또한 놓치지 않았습니다

위에 좋은 양배추, 케일, 앞서 말씀드린 브로콜리 효능 이 들어간 양배추즙이라

 이 채소들의 환금비율배합으로 몸에 더 좋은 건강즙을 섭취할수 있는 기회이죠!

 

 

 

 

저는 직접 브로콜리로 반찬이나 주스로 만들어먹던 시절은 과감히 버리고 잠백이 양배추즙 먹으며

 제가 좋아하는 브로콜리를 섭취하고 있습니다 브로콜리 외에도 몸에 좋은 채소를 같이 섭취할 수 있는거라

 브로콜리양배추즙 을 추천드리고 싶습니다

 

 

 

믿을수 있는 단 한가지 , 잠백이

 

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