테스토스테론 음식 간편하게 챙겨요

 

테스토스테론 음식 간편하게 챙겨요

 

 

 

안녕하세요 잠백이 CEO 송기흔 입니다 저번주까지만해도 코로나 바이러스가 하향세야 접어드는것 같더니

 예상치 못한 곳에서 추가 확진자가 나와서 저도 그렇고 제 주변사람도 많이 심난한 요즘입니다 

제가 운영하는 회사야 이러한 주변 상황에 크게 영향을 받지 않는 사업군이긴 하지만 

이번 환경을 계기로 많은 소상공인 분들 및 자영업자들이 많을 것 같아 마음이 좋지는 않습니다

현재 코로나로 인해서 피해보상을 위한 정부지원이 나오고 있는 상황이니 꼭 확인해보셨으면 합니다 

다들 마음을 조금만 굳게 드셨으면 좋겠습니다 사실 요새는 밖에 나가기도 어려운 상황속에서

 몸을 안 움직이시는 경우도 많죠 또한 남성분들의 경우 몸에 지방이 쌓이게 되고 스트레스를 받아

 활성산소가 많아지면 특히나 테스토스테론 음식 드시면서 수치를 관리해주시는게 좋은데요 

 

 

 

 

 

 

많은 분들게서 오해를 하시는 부분중 하나나 테스토스테론은 남성호르몬으로 남자에게만 많다고 생각하시는 경우가

 많은데 이는 잘못 알려진 사실입니다 테스토스테론은 여성에게도 존재하며

 특히 15세 이상 청소년기에 가장 많이 분포 됩니다 

테스토스테론 음식 을 잘 챙겨먹은 청소년의 경우는 골밀도가 높고 

또한 신체가 성장함에 있어 체내 근육밀도가 높습니다

하지만 이 테스토스테론의 경우에는 25살 기점으로 감하하는 현상이 두드러지는 데요

 물론 개인차가 있어서 80세가 넘은 경우에도 높은 테스토스테론 수치를 보이는 경향이 있습니다

하지만 대부분은 나이가 들면서 나쁜 생활습관 야식 흡연 잦은 음주 그리고 한국인들은 특히나 고염식을 먹게 되는데

이러한 나쁜 습관을 지속적으로 가지고 계신 경우에는 특히나 테스토스테론 수치가 낮아지는 경우가 많습니다

 

 

 

 

몸에 좋은 테스토스테론 음식 을섭취한다고 해서 무조건 좋은 건 아닌데요 또 많은 분들께서

 잘못알고 있는 상식 중 하나가 체지방이 낮고 근육량이 높은 경우 남성호르몬 수치가 높다고 생각하실 수도 있는데

 이는 잘못 된 생각입니다

 

 

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연구논문에 따르면 비만만큼이나 낮은 체지방은 남성호르몬에 매우 큰 영향을 미칩니다 

지방은 무조건 나쁜게 아니라 우리가 살아가면서 필수적으로 필요한 영양성분인데도 이러한 지방까지

 극단적으로 낮추는 경우에는 체내 호르몬에서 이상 증상이 발생할 수 있습니다

 

 

 

특히 체지방이 신체내에서 10%이하 비율로 떨어지게 되는 경우 위와 같은 내용을 실험한 연구에는

테스토스테론 수치 또한 급격하게 떨어진다고 경고하고 있습니다

연구 실험군에서 열량 섭취를 30%이상 급격하게 줄이는 경우 테스토스테론 음식 섭취를 늘린다고 하셔도

마찬가지로 남성호르몬 농도 또한 매우 낮은 수치로 나타난다고 결과가 있습니다

연구에서는 남성호르몬 최적 체지방비를 12~16%정도로 유지하라고 권고하고 있습니다 

프로 축구선수처럼 시합을 준비하시는 경우가 아니라면 굳이 극단적인 다이어트로 체지방을 낮추는것은

 신체에도 좋지 않은 방법이라고 말씀드리고 싶습니다

 

 

 

 

 

이와 같이 잘못된 상식으로 잘못된 습관을 처리하는 것과 더불어

 테스토스테론 음식 으로 좋은 식습관을 가져주시는게 중요한데요 

제가 추천드리고 싶은 음식은 바로 흑마늘입니다! 

 개인적으로는 어떤 홍삼제품보다 좋은 효과를 받았다고 해서

 제가 먹고 있는 요 제품을 추천드립니다

흑마늘에 대해서 잠깐 소개를 드리자면 흑마늘은 원래 다른 마늘종이 따로 있는게 아닙니다

 일반 하얀마늘은 15~20일 정도 적절 상온에서 숙성 발효를 시키면 내부 마늘 알맹이가 흑색으로 변하는데요!

 이것을 흑마늘이라고 합니다 일반마늘의 경우 알리신이라는 성분때문에 맨속에 먹으면

 극도의 위통증을 유발시킬정도지만 향균 함암 효과가 뛰어난 성분입니다

 

 

 

 

하지만 흑마늘처럼 15~20일정도 발효를 하게 되면 이러한 알리신의 매운맛이 중화되고

 식감도 젤리처럼 변해서 쉽게 원래 마늘 냄새와 향때문에 못드셨던 분들도 쉽게 드실 수 있는게 가장 큰 장점입니다

 하지만 아무래도 마늘이다 보니 젤리같다고 해도 일정부분 냄새가 나고 집에서 보관하기가 쉽지 않습니다

 또한 치아에 끼기도 하기 때문에 쉽게 드시기가 힘들죠

그래서 액 형태로 많이 드시는데요 요새는 흑마늘이 정력에 좋은 음식이라고 소문이 나서 

제 주변 친구들도 참 많이 먹습니다 테스토스테론 음식 흑마늘 효능에 대해서도 잠깐 소개를 드리자면

 활성산소 제거, 그리고 신진대사 촉진이 두드러 지게 나나탑니다 흑마늘에는 멜라노이딘이라는 성분이 풍부하게

 들어있는데요 위 성분이 활성산소를 제거하는데 특효로 알려져 있습니다

 

 

 

 

 

 

스트레스라는 말은 참 가볍기도하고 무거운 말이기도 합니다

 사실 '화병'처럼 추상적인 장해 진단인데다가 적극적인 신체내 이상과의 상관관계를 확인할 수 없다는 점이죠

 하지만 스트레스를 많이 받는 사람의 경우에는 근력운동을 통해서 몸이 힘든만큼의 똑같은 수준이 

고통증상이 나타납니다 이로인해서 활성산소 즉 산소 노폐물이 누적되면서 혈관이 손상되고

 신진대사율이 떨어지게 되죠

그래서 나이가 든 중년 남성분들의 경우에는 이러한 활성산소가 누적되만큼에다 안좋은 생활습관을 가지고 있어

 테스토스테론 음식 섭취를 하시지 않는 경우 가파르게 수치가 낮아지는 경향을 보입니다

 특히 흑마늘처럼 활성산소를 제거해주는 음식을 평소해 꾸준히 챙겨드시지 않는다면

 체내에 독소가 쌓여 면역력 또한 떨어져 스트레스때문에 남성호르몬 수치가 더 나빠지기도 하구요

 

 

 

 

남성호르몬 검사 테스토스테론 수치 [2] 잠백이 흑마늘즙

 

 

저는 제가 먹고 있는 흑마늘진액 보면서 아침이 편해졌는데 어떤 분이 테스토스테론 수치 검사하신 정보가 있어서 

공유드립니다 저도 이거 먹고 나쁘지 않았는데 비슷한 생각을 가지신 분이 계셔서 신기 했습니다

하지만 아무리 흑마늘이 좋다고 하셔도 흑마늘진액 확인하시기 전에 보셔야 할게 

발효 효소발효 공법으로 만들었냐는 부분인데요 기존 마쇄 건조분말화 착즈 등 공법으로 제작하는 경우 

공정 과정에서 고온으로 맛 색 향 등 영양소 또한 유실되는 경우가 많이 발생합니다
가령 마쇄의 경우는 갈아내면서 채소의 식이섬유가 갈리면서 찢겨 나갈 수 있습니다 

또한 열수추룰 건조분말화의 경우 고온으로 채소에 압력을 가하면서 생산 사이 채소가 가지고 있는 

고유한 무기질 및 영양분이 빠져나갈 수도 있구요

 

 

 

 

 

 

하지만 제가 먹는 녀석의 경우에는  효소 발효 공법의 경우 완성된 제품에 효소를 첨가한더간 발효한것이 아닌

 생산과정부터 조온에서 장시간 동안 과일 표피성분 복합물로 원물을 천천히 녹이기 때문에

 제조 이후에도 맛 색 향 그리고 영양성분까지 살아있어 흡수율까지 높힐 수 있는 진짜 건강즙이라고 할 수 있습니다

그리고 건강즙이라고 해서 다 건강즙이 아니라는 점도 확인하셔야 합니다 이 기준은 고형분을 통해서 알 수 있습니다

 고형분은 액상 제품에서 수분을 모두 제거 했을 때 남은 고체 상태의 원물 비중을 의미합니다

 즉 고형분이 많이 들어갈수록 훨씬 더 좋은 원물이 많이 들어갔다는 걸 의미하죠

하지만 저도 몰랐던 사실인데 시중에는 ㅇㅇ즙 100%라는 제품이 너무 많습니다

 

 

 

 

 

이는 제품에 들어가 일부 농축액 추출액에 품목허가를 통해서 일부 성분에 100%라고 표기한 경우가 있는데요

 사실 농축액 추출액은 가상의 성분 으로 품목허가를 통해서 그 안에 비타민 화학제등 다른것 또한 포함이 되어 있어

 누구나 법적 기준만 맞추며 100%라고 표기 할 수 있다는게 좀 충격적인 사실 이었습니다

제가 먹는 테스토스테론 음식 흑마늘즙은 고형분내 흑마늘이 23.5%입니다 다른 제품은 100%라고 하는데

 전 아직도 잘 이해를 못하겠습니다 흑마늘 진액 100%인데 왜 23.5%보다 진하지 않은지 궁금하더라구요

 

 

 

 

 

또한 제가 이걸 먹었던 또다른 이유 네이버 쇼핑 흑마늘진액 1등 제품이기 때문입니다

 광고 빼고 흑마늘진액에서는 이 제품이 큰 격차로 1위제품이라는 것 때문에 구매했었습니다

 지금이야 거의 1년반째 먹고 있지만 나중에는 '사람들이 제일 많이 먹는데는 이유가 있다'라는것을 알게 되었습니다
가장 진하고 맛있습니다 저도 온라인 판매를 하지만 광고에 문구 참 많이 넣습니다 '국내산' '유기농' '착한' '가족' 이런 키워드가 들어가면 판매가 잘 되는게 사실입니다 

하지만 그것은 단순한 단기간 판매에 효과적일 뿐이더라구요 소비자는 냉정해서 '맛없고 진하지 않으면' 

안 먹습니다 제 제품을 구매해주시는 소비자 분들도 그렇고 저도 그랬구요

 

 

 

 

 

 

 

사람은 자신이 부족할 때 자꾸 무엇을 보여줄려고 합니다 샤넬이 이것저것 말 붙이는거 보셨나요?

 1등 제품은 묵묵히 사람들이 계속 선택해줄 뿐이라고 생각합니다 고민하지 마시고 테스토스테론 음식 

그중에서도 흑마늘진액 고민중이시라면 그냥 네이버 쇼핑 1등 제품을 사시라고 말씀드리고 싶습니다

 

 

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