나트륨 썸네일형 리스트형 선수들이 무대 오르기 전 수분과 나트륨 조절의 실수 안녕하세요! 항상 여러분의 건강을 책임지는 잠백이입니다. 하지만 오늘은 조금은 매니아적인 측면에 글로 볼 수 있는 정보를 가지고 왔답니다. 지난 편에 이어서 보디빌딩 선수들이 무대에 오르기 전 수분과 나트륨 조절의 실수에 대해서 담아보도록 하겠습니다. 수분의 단절과 함께 병행되는 것이 나트륨을 중단하는 것인데 이 또한 좋지 못한 결과를 가져올 수 있다. 체내의 나트륨 균형은 체액과 혈액량에 직접적인 영향을 미친다 건강한 신장은 소변 배설량을 조절하여 신체 내 나트륨 농도를 일정하게 유지한다 체내의 총 나트륨 양은 혈액 내에 체액량 및 세포 주변 체액량에 영향을 미친다 신체는 혈량과 나트륨 농도를 지속적으로 모니터링한다. 혈량과 나트륨농도가 너무 높게 되면 신장, 혈관, 및 신장 감각기관이 농도 증가를 확.. 더보기 선수들이 하는 나트륨조절과 수분조절의 실수 안녕하세요 잠백이입니다. 오늘은 여러분의 일반적인 대중적인 건강정보를 다루던 제가 이번에는 보디빌딩에 관해서 담아보려합니다. 신체는 체세포의 내부와 외부에 물을 저정한다. 수분의 저장은 근육의 불륨을 높게 유지하며 근육을 크게 보이게 한다 신체는 물의 비율을 세포내 70%와 세포외 30%의 비율로 유지하는데 이 비율은 내부 시스템에 의해 엄격히 통제되고 있다 몸의 수분 밸런스는 세포기능, 이온 균형, 혈액량, 혈압에 매우 중요하며 끊임없이 조절된다. 수분을 세포내부 또는 세포외부의 한곳의 영향을 주지 않고 끌어낼 방법은 없다 그래서 물을 끊거나 이뇨제를 복용하면 세포외부의 수분은 빠지지만 신체는 항상성을 유지하기 위해 세포내부의 수분도 같이 빠지게 된다. 이러한 결과로 신체볼륨은 적어지며 밋밋한 몸으로 .. 더보기 이전 1 다음
