물의중요성 썸네일형 리스트형 연구를 통한 물이 우리 운동과 몸에 미치는 영향! -물의 중요성 안녕하세요! 여러분의 건강을 책임지는 잠백이입니다.! 오늘은 누구나 알고있는 점들 중 우리 몸에 좋다는 습관! 바로 물마시기 인데요! 이 불이 우리 몸에 어떤 영향과 운동에 미치는 일들이 어떤점이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 세계보건기구WHO는 하루 1.5L~ 2L을 권장하지만 개개인의 크기와 신체 활동의 정도에 따라 수분 필요조건이 다르고 계절과 지리적 요소도 감안해야 할 것입니다. 논문에서는 단일의 정해진 하루 수분 필요량이안 없다 라고 발표하면서 대부분의 학업 문학들이 대부분의 건강한 사람들이라면 갈증을 느낄 떄 수분섭취를 해도 충분하다는 결론입니다. 2007년 논문은 커피, 차, 등 카페인이 포함된 음료의 경우 카페인 섭취에 익숙한 개인의 요배설량을 늘리거나 수분 상태 갑지를 부정적인 영향을 미.. 더보기 이전 1 다음
