뱃살 빼는 운동 썸네일형 리스트형 뱃살 빼는 운동 과연 하면 정말 빠질까? 논문으로 알아보자 안녕하세요! 항상 여러분의 건강과 운동을 책임지는 잠백이입니다. 오늘은 많은 분들의 고민거리 중 하나에 대해서 가지고 왔습니다. 바로 뱃살운동 하면 정말로 빠질까? 입니다. 그럼 논문을 통한 방법과 내용으로 설명을 드리도록 하겠습니다. 많은 분들이 살을 빼기 위해 다양한 시도를 하는데 그 중 복근운동을 해서 뱃살을 제거한다는 말은 사실일까요? 성인 남녀를 대상으로 한 팀은 6주간 주 5회씩 복근운동만을 하였고 다른 한 팀은 운동을 전혀 아무것도 하지 않았습니다. 6주 후 결과값을 비교해 보니 두 팀 사이 복부근력의 차이는 있지만 복부지방의 감소량 차이가 없다고 결론을 내렸습니다. 생리학적으로 운동을 하면서 다양한 호르몬들이 분비되어 일부는 중성지방 분해효소를 자극하여 중성지방을 분해시킵니다. 분해된 지방.. 더보기 이전 1 다음
