브로콜리효능 썸네일형 리스트형 위에 좋은 음식 오늘의 소개드릴 건강정보는 십자화과 채소입니다 우리가 흔히 쉽게 먹는 브로콜리 양배추 콜리플라워 등이 모든 십자화과에 속하는 채소인데요 위 음식들은 특히나 위장에 좋은 음식 으로 방송에서도 주기적으로 소개될 만큼 가장 많이 알려진 슈퍼푸드로 유명합니다 십자화과 채소들은 꽃잎 네개가 십자 모양을 이루고 있는 채소들을 의미합니다 아까 말씀드린거섳럼 배추 양배추 무 컬리플라워 등 모두 겨자과 식물들에서 파생된 식물이고 효능 또한 다양한데요! 오늘은 위장에 좋은 음식 십자화과 채소 효능에 대해서 간단히 소개 드리겠습니다 십자화과 채소들의 첫번 째 효능은 바로 암 예방입니다 콜리플라워 양배추와 같은 녹색 십자화가 채소들은 면역력을 강화하고 암을 예방할 수 있다고 합니다 모양새는 제각각 이지만 비타민 미네랄 식이섬.. 더보기 브로콜리 효능 십자화과 저도 몰랐던 사실인데 브로콜리는 겨자 과에 속하는 채소라고 해요 또 브로콜리는 녹색채소로 ‘녹색 꽃양배추' 라고도 불리기도 하는데요 많은 분들께서 그렇겠지만 브로콜리는 주로 샐러드, 수프, 스튜 등으로 많이 드시죠 아니면 살짝 데쳐서 맛잇는 초고추장에 찍어먹기도 하죠 특히 이 채소는 11월부터 4월까지가 제철이라고 해요 맛있기도 하지만 영양성분도 풍부해서 저희 엄마도 어렸을 적부터 많이 해주셨죠 브로콜리에는 그 어느 채소보다 좋은 영양소가 많이 들어있는데요 오늘은 브로콜리 효능 관련해서 제가 한 번 알아본 것들 위주로 말씀드려보려고 합니다 첫 번째 효능은 암 예방입니다 브로콜리는 콜리플라워나 양배추 같은 다른 십자화과 채소처럼 면역력을 강화하고 암을 퇴치하는 효능이 있는데요 십자화과 채소란 꽃잎 네 개가.. 더보기 이전 1 다음
