십자화과채소 썸네일형 리스트형 위에 좋은 음식 십자화과 채소 https://smartstore.naver.com/jambaekee/products/2287640733 잠백이 흑마늘 : 잠백이 흑마늘즙, 흑마늘진액, 흑마늘, 건강즙 smartstore.naver.com 네이버 쇼핑 흑마늘즙/흑마늘진액 1위 잠백이 흑마늘진액 오늘의 소개드릴 건강정보는 십자화과 채소입니다 우리가 흔히 쉽게 먹는 브로콜리 양배추 콜리플라워 등이 모든 십자화과에 속하는 채소인데요 위 음식들은 특히나 위에 좋은 음식 으로 방송에서도 주기적으로 소개될 만큼 가장 많이 알려진 슈퍼푸드로 유명합니다 십자화과 채소들은 꽃잎 네개가 십자 모양을 이루고 있는 채소들을 의미합니다 아까 말씀드린거섳럼 배추 양배추 무 컬리플라워 등 모두 겨자과 식물들에서 파생된 식물이고 효능 또한 다양한데요! 오늘은 위에.. 더보기 십자화과 채소 양배추즙 https://smartstore.naver.com/jambaekee/products/2287640733 잠백이 흑마늘 : 잠백이 흑마늘즙, 흑마늘진액, 흑마늘, 건강즙 smartstore.naver.com 네이버 쇼핑 흑마늘즙/ 흑마늘진액 1위 잠백이 흑마늘즙 저도 몰랐던 사실인데 브로콜리는 겨자 과에 속하는 채소라고 해요 또 브로콜리는 녹색채소로 ‘녹색 꽃양배추' 라고도 불리기도 하는데요 많은 분들께서 그렇겠지만 브로콜리는 주로 샐러드, 수프, 스튜 등으로 많이 드시죠 아니면 살짝 데쳐서 맛잇는 초고추장에 찍어먹기도 하죠 특히 이 채소는 11월부터 4월까지가 제철이라고 해요 맛있기도 하지만 영양성분도 풍부해서 저희 엄마도 어렸을 적부터 많이 해주셨죠 브로콜리에는 그 어느 채소보다 좋은 영양소가 많이 .. 더보기 케일 효능 십자화과 십자화과의 식물인 케일은 녹즙이나 쌈채소 샐러리 등 다양하게 활용되는 건강 채소인데요 캐나다랑 미국에서는 케일의 날이 있을 정도로 서구권에서는 사랑을 많이 받는 채소입니다 저도 근 몇년전부터 고기집에 가면 겉절이로 케일 무쳐서 주는 집이 많아서 알게됬죠 양배추 뿐만 아니라 브로콜리 콜리플라워 등 이런 십지화과 채소들은 모두 케일을 품종 개량해서 길러지는 채소라고 합니다 특히 케일 효능 중 가장 큰 특징이라면 녹황색 채소 중에서 베타카로틴 함량이 가장 높은 채소라고 합니다 이전에 제가 호박즙 효능에 대해서도 베타카로틴에 대해서는 말씀 드렸는데 베타카로틴 효능 중 가장 대표적인 것이 눈에 좋다는 겁니다 베타카로틴은 흡수되면 일부 성분이 소장에서 레티놀로 변합니다 레티놀은 비타민 A로 더 잘 알려져 있는데 이.. 더보기 이전 1 다음
