호박즙 효능 제대로 알고 먹자!

호박즙 효능 제대로 알고 마시자!

호박은 다양한 영양분을 가지고 있어, 건강즙이라면 나이대 와 남녀노소 상관없이 많이 찾아 드시는 식품입니다. 식당가서도 아니면 집에서도 호박과 관련된 음식 그리고 추억도 많은 분들께서 가지고 계시죠.

다만 호박 요리를 해보시면 알겠지만 워낙에 부피가 크고, 냉장 시설과 상관없이 부피가 큰 탓에 주로 식당에서 드시거나, 아지면 즙 형태도 드시는데요. 오늘은 몸에 좋고 맛좋은 호박 그리고 호박즙 효능에 어떤게 있고 어떤 부분이 좋은지 한 번 확인해 보도록 하겠습니다

호박즙 효능으로는 호박의 가장 중요한 성분은 바로 베타 카로틴이라는 성분입니다. 베타카로틴은 함앙효능이 있다고 알려져 있죠 특히나 다양한 암의 원인이 될 수 있는 체내의 활성산소를 제거하는 효능이 있다고 합니다.

호박이나 당근처럼 주황색을 띄는 채소에는 이러한 베타카로틴이 다량 함유되어 있습니다. 호박즙에 들어간 호박에는 이렇게 베타카로틴을 섭취하시게 되면 활성산소 인해 발생하는 세포의 손상 등 몸에서 발생할 수 있는 손상을 추가적으로 예방하는 효과를 가지고 있습니다.

또한 호박에는 호박즙의 효능으로 우리가 눈에 좋다는 루테인, 양양제 필수성분으로 유명한 셀레늄이라는 성분들도 같이 포함되어 있습니다. 이 성분들은 폐암이나 유방암, 피부암, 자궁암 같은 각종 예방하는 효과가 있다고 합니다

호박에는 비타민A또한 풍부하게 들어있는데요 이는 감상성 질환에도 도움을 준다고 합니다. 갑상선 문제로 인해 발생할 수 있는 문제는 수족냉증 혹은 급격한 신체 온도 변화를 꼽을 수 있어요 이렇게 되면 환절기 때 쉽게 면역력이 떨어지고 바이러스에 쉽게 노출되죠

이러한 비타민A는 루테인 만큼이나 눈에 좋다고 알려져 있습니다 사실 좋은 건강을 얻기 위해 섭취하는 호박즙 효능으로 단 하나의 성분만이 필요한 건 아니죠 모든 영양분이 유기적으로 합쳐 졌을 때 좋은 건강을 얻을 수 있고 호박에 있는 비타민A를 섭취하시면 또한 좋습니다

비타민A를 섭취하셔야 하는 가장 큰 이유는 이 영양분이 부족했을 때 안구 기능에 문제가 생긴다는 점입니다. 사람이 나이가 들수록 안구 기능이 저하되는데 호박에 있는 비타민A가 체내에 적어지면 명암을 구분하는 기능에 이상이 발생하게 됩니다

면역력 그리고 안구 건강을 위해서는 평소 습관도 중요하지만 어떠한 음식을 통해서 영양분을 적절하게 섭취하느냐가 가장 중요한 요인이 될 수 있어요 호박즙 효능 으로는 각종 비타민 및 식이염유를 통해서 면역력 그리고 체온 기능조절에도 도움을 줄 수 있습니다

호박은 종료가 참 많아요. 우리가 흔히 먹는 단호박의 경우 익숙하지만 앞서 말씀드린 효능을 보기 위해서는 호박의 종류를 다양하게 섭취해주시는 것이 좋습니다. 가령 호박에도 늙은호박 밤호박 단호박 등을 적절한 양으로 균형있게 섭취해주시는 게 좋습니다

그리고 호박즙 효능으로 정말 많은 분들의 사랑을 받는 이유는 바로 붓기 제거 효능입니다. 특히 호박즙은 여성분들께서 많이 찾으시는 걸로 알려져있죠. 그래서 미용 시술을 받으시거나 수술후에 붓기가 올라왔을 때 호박 음식을 찾아드시는 분들이 많습니다

특히나 염증예방 그리고 누런 얼굴의 혈색을 맑게 바꿔주는 호박즙 효능이 있습니다. 그래서 의사분들께서도 시술후에 먹어야할 식품을 권장해주실 때 호박을 추천해주시는 분들도 많이 계세요. 특히나 호박은 소화가 쉽게 돼서 다이어트 중인 여성분들께서 쉽게 드실 수 있어요

여성분들은 워낙 소량의 식사를 섭취하시는 분들이 많이 계신데 이렇게 되면 당연히 소화기 장애가 발생하고 체내의 신진대사가 떨어집니다. 이렇게 되면 자연스럽게 손발이 차지고 얼굴 혈색도 좋지 않게 되죠

그런데 호박즙 효능 으로 호박 성분은 이러한 체내의 식이섬유 소화흡수를 도와주고, 결론적으로는 몸이 조금 더 가벼워지는 효과를 가져다 줍니다. 노폐물의 배출 또한 쉽게 되고 소화가 잘되다보니 배변 활동에서도 조금 더 이점을 가져갈 수 있게 되죠

아마도 이런 이유 때문에 효박즙 효능을 여성분들께서 더 좋아하시는 것 같아요. 특히 출산후에 몸에 유연성이 떨어지고 얼굴에도 부종이 자주 발생하실 때는 친구나 어머니께서 호박요리나 호박즙을 선물해주시기도 하죠. 

또한 호박은 냉증을 완화시켜주는 효능이 있어요. 냉증은 몸에 유기질이 올바르게 구성되지 않은 상태로 비타민이나 칼륨 등을 섭취해 주시는게 효과적인데요. 이렇게 다양한 호박즙 효능 성분을 섭취하게 되면 면역력과 함께 몸을 따듯하게 해주시는 효과를 낼 수 있습니다

제가 지금까지 다양한 호박의 효능을 말씀드렸는데 아마도 이글을 보시고 ‘그러면 호박은 만능인가’라고 반문하실 정도로 호박즙 효능 에는 정말 좋은 다양한 성분들이 많이 들어 있습니다. 하지만 호박은 단기간에 인체의 화학반응을 일으키는 약품이 아니라

주기적으로 꾸준히 섭취해주시고 다른 야채와 함께 골고루 드시면서 밸런스를 잡아가시는게 제일 좋아요. 물론 호박이 그중에서도 메인 음식이 될 수는 있겠죠 그런데 호박은 사실 섭취하기에 쉬운 음식은 아니에요 그 이뉴는 앞서 말씀드렸던 부피 때문인데요

어렸을 때는 부보님께서 몸 안좋다고 자주 해주시기도 하고 그래서 몰랐지만 혼자 살게되면서 호박을 매일 매일 요리해서 먹는다는건 정말 쉬운일이 아니더라구요 정말 피곤하게 일을 마치고 게다가 운동까지 하고 집에 오면 내일 먹을 호박을 삶아 조리하는건 쉬운 일이 아니에요

그래서 저는 자연스럽 많이 먹어보고 호박즙 효능을 검색해보고 또 찾아보다가 찾은게 이 제품입니다 어렸을 때부터 몸이 전체적으로 만히 안좋아서 걸어다니는 종합병원이라는 말 정말 많이 들었는데 결국 지금 올해부터는 쭉 섭취하고 있는 제품입니다

일단 사진 먼저 보여드리자면 이 제품은 정말로 들어가있는 호박이 진해요. 정말로 ‘이 정도는 되야 호박즙이지’라고 생각하게 된 제품입니다. 다른 제품의 경우는 저는 잘 몰라도 호박액상에 가깝도 맛도 호박의 본연의 맛보다는 중탕된 맛이 가장 강했거든요

알고 봤더니 이 제품에는 호박 고형분이 정말 풍부하게 들어가 있습니다. 무려 % 혹시 이글을 보시고 저게 무슨 성분이 많냐고 하실수도 있지만, 참고로 저 숫자가 중량에서 제가 마시고 있는 즙 내용물에서 실제로 호박에서 수분을 뺀 호박 고형분으로 들어간 양이라고 해요.

호박즙 100%이런 제품도 나름 많이 먹어보고 믿고 먹어봤었는데 알고보니 들어간 농축액에 들어간 호박 성분이 100%라는 말도 있더라구요 나름 상심하기도 했었고 그냥 그 때부터는 내 입맛에 맞고 정말 진한 제품을 먹자해서 결국에 찾은 제품이 이 제품이었어요

게다가 잠백이 호박즙에는 다양한 종류의 호박이 들어가 있어요. 제가 말씀드렸듯이 호박은 만능이 아니고 적절히 다른 영양분을 가진 채소와 함께 섭취해주시는 게 좋은데요 이 제품은 늙은호박, 단호박, 밤호박이 적절히 섞여 있습니다.

그래서 맛이 더 진하고 풍부함이 더 크다는 생각이 들어요. 그리고 다양한 종류의 호박에서 다양한 영양성분을 섭취할 수 있다는것도 정말 큰 장점이구요. 반쪽짜리 제품을 먹는다기보다는 호박즙 효능으로 비타민A 칼륨 셀레늄을 모두 섭취할 수 있다는게 가장 큰 장점 같아요

하지만 이건 주관적인 의견이기 때문에 직접 드셔보시고 확인을 하시는게 제일 좋을 거에요. 그리고 또한 음식은 약품이 아니기 때문에 갑자기 드라마틱한 효과를 확인하시기 어려우실 겁니다. 저는 예전에 2~3개월 정도 호박즙을 꾸준히 섭취한 경험이 있어요

그 때 이후로 호박즙 효능을 느꼇고 지금 이 제품은 그중에서도 가장 저에게 잘 맞는 제품이라고 생각이 돼서 지금도 거의 1년 가까위 섭취를 하고 있습니다 늙은 호박의 경우 성질이 매우 차기 때문에 내가 수족냉증으로 너무 고생한다 싶으시면 잘 안 맞으실 수도 있어요

오늘 온도가 영상 5도 였는데도 그렇게 춥지 않다는 생각이 들더라구요 이제 겨울에 한복판에 들어왔다는 생각도 들고 손을 잠깐 잡았을 때 그렇게 춥지 않다는 생각에 내가 건강관리를 잘하고 있구나 하는 생각도 들었습니다 꼭 여러분들도 주기적으로 섭취하시면서 건강한 겨울 만드셨으면 좋겠습니다 

 

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잠백이 리얼리뷰, 오늘은 세나님의 글로 호박즙 효능에 대해서 설명해 봤습니다. 호박즙은 아무래도 여성 구매자분들이 많으신데요, 최근에 임산부 친구분에게 '붓기를 빼줄 선물을 찾다가 잠백이 제품을 선택했다'는 말씀을 해주셨습니다.

 

그만큼 피부에 좋은 베타카로틴 그리고 세가지 호박으로 완벽해진 잠백이 단호박즙 오늘 나에게 선물해주시는 건 어떨까요?  믿고 먹을 수 있는 단 하나, 잠백이 리얼리뷰는 계속됩니다:) 감사합니다