피를 맑게 하는 음식

 

 

피를 맑게 하는 음식

 

 

 

 

 

 

우리몸에서 가장 중요한 역할을 하는 혈액순환 !
혈액순환에 문제가 생기면서 모든 질병의 원인이 된다고 하는데요.
원래 수족냉증이 심한편이었는데, 어느새부터 손발이 저리고 몸이 자주 붓더라구요.
현기증도 자주 나는 편이라서 한번은 앉았다 일어나면서 

어지러움증이 한참갔던 증상을 경험하고는 아 정말 관리 해야겠구나 생각이들더라구요.

 

 

 

 

특히나 식습관은 혈관건강에 직접적으로 영향을 주기때문에 신경써서 꾸준히 관리하는 것이 중요하다고해요.
자극적인 짠음식과 인스턴트 식품의 식사습관을 줄이고, 고지방 서양화된 식습관을 피하는 방법과 함께 

피를 맑게 하는 음식으로 식사하는 습관으로 식사하기로 마음먹었어요.

 

피를 맑게 하는 음식으로는 양파, 토마토, 당근, 미역, 두부, 녹차 등 이있는데요.

 

 

 

 

 

 

 

피를 맑게 하는 음식 양파는

펙틴이라는 영양소가 함유되어있어, 콜레스테롤을 분해하고

혈액에 양분이 많이 흡수되는 것을 막아주는 역활로 피를 맑게하는데 도움이 된다고해요.

 

 

 

 

 

피를 맑게 하는 음식 토마토는

라이코펜이라는 성분이 함유되어있고, 체내 염분을 배출시키는 칼륨이 풍부하여

혈압관리에 효과적이며, 활성산소를 배출시키는데도 좋은 식품이에요.

 

 

피를 맑게 하는 음식 당근은

비타민C와 카로틴, 비타민 E가 활성산소를 제거하여

혈관의 탄력을 높여주고 혈관을 건강하게 해주는 식품으로 피를 맑게하고

혈관청소에 효능이 좋은 식품이에요.

 

 

 

피를 맑게 하는 음식 미역에

요오드 성분은 인스턴트식품으로 인해 혈액에 녹아든 독성을 해독하고

탁한 피를 맑게해준다고해요.

미역과 같이 다시마 등의 해조류는 신진대사를 높이고 혈액의 독성을 뽑아낸다고하네요.

 

 

피를 맑게 하는 음식 두부는

식물성단백질과 리놀레산이 풍부한 식품이에요.

리놀레산은 혈액속에 있는 지방을 녹여주고 피를 맑게해주는 역할을 해요. 
두부는 고지혈증을 예방해주고 고혈압환자들은 두부를 날로 차게 드시면 좋다고 하네요.

 

 

 

피를 맑게 하는 음식 녹차에는

카테닌성분이 다량으로 함유되어있어 활성산소를 제거하고

피를 맑게해주는데 좋은 식품이에요.
녹차는 잎을 우려내기보다는 녹차가루를 사용하는것이 효과가 더욱 좋다고하네요. 

 

 

 

 

 

 

 

저는 피를 맑게 하는 음식과 함께 매일 간편하게 꾸준히 챙겨먹을수 있도록 비트즙을 구매하였어요.
비트는 서양에서는 땅속의 붉은 피, 중국에서는 생명의 뿌리 라고 불리울만큼 

좋은 효능을 많이 함유하고 있는 식품인데요.

비트는 고혈압 환자 외에도 엽산이 많아 유아의 척추 및 두뇌발달을 도우며,

 체내 노폐물 제거에도 효과적으로 다이어트에 좋은 식품이에요.
세포손상억제와 항산화 효과에도 좋아 암예방과 염증완화에도 도움을 주며, 

적혈구 생성을 도와 빈혈을 완화시켜주는 철분도 풍부하게 함유되어 있다고해요.
저는 비트즙을 챙겨먹은 후로 손발 저림도 사라지고, 수족냉증도 정말 많이 좋아졌어요.
현기증도 이제는 없어졌구요.

 

 

 

 

 

많은 비트즙 중에서도 저는 잠백이비트즙을 선택하였는데요.
잠백이비트즙에는 비트, 당근, 산딸기가 함께 들어있어요.
피를 맑게 하는 음식 당근과 항암과 심장건강 당뇨에 효과적인 산딸기까지 간편하게 섭취할수 있어 만족스럽더라구요.

 

 

 

비트즙을 찾아보면서 잠백이 비트즙을 선택하게 된 건, 농축액100%의 눈속임을 알게 되어서였는데요. 
보통 건강즙을 고르실때보시면 농축액100%라는 표기를 사용하는데, 

농축액을 만들때는 원물을 농축시켜 만들었기때문에

즙 자체에 농축액이 1%만 되어도 표기는 100%라고 표기할수 있다고해요. 
잠백이 비트즙은 열수추출, 착즙 방식으로 제품을 생산하는 것이 아니라 

효소발효공법을 통해 생산하기 때문에 물에타지않은 원물 자체를 사용하는 제품이라고하더라구요.

 

 

 

 

 

잠백이비트즙은 잠백이카페에서 알게되었는데요.
잠백이카페는 8만회원이 소통하는 헬스커뮤니티로 운동과 건강정보들이 정말 많이 있더라구요.
비트즙 정보 외에도 건강과 운동관련 정보가 필요하신 분들은 

잠백이카페에서 좋은 정보 많이 받아가시는것을 추천드릴게요.

 

 

그럼 피를 맑게 하는 음식과 잠백이비트즙으로 혈관건강 꼭 챙기시고 건강관리에 도움되시길! 

 

 

 

믿을수 있는 단 한가지 , 잠백이

 

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