잦은 방귀의 원인

잦은 방귀의 원인

 

 

 

요즘 장이 안좋아졌는지 배에 자꾸 가스가 차서 더부룩하고 잦은 방귀때문에

일상생활까지 신경쓰여 스트레스까지 받게되었어요.
저는 자격증 준비하고 있어서 조용한 독서실에서 하루종일 공부해야하는데, 

크게 소리가 나서 함께 독서실을 사용하는 분들에게 방해가 될까봐 되도록 혼자 참았었는데요.
아무래도 배가 더부룩한 느낌에 잦은 방귀로 계속 화장실을 가게되고,

그러면서 집중도도 엄청 떨어지게되더라구요.

한번은 잦은 방귀를 꾸욱참고 공부하고 있다가 저도 모르게 이 좁고 조용한 독서실에서 큰 소리로,,

실례를 하게 되었어요.
그뒤로는 너무너무 불안하고 신경쓰이는게 스트레스가 되어버렸어요.

 

 

 

 

참고 참다가 잦은 방귀가 어떤 원인때문에 생기는지 원인을 알아야할거 같아서, 잦은 방귀를 검색해보았는데요.
저처럼 잦은 방귀로 심리적불안감에 생활에도 지장을 받으신다는 분들이 계시더라구요.
방귀는 음식을 섭취후 대장의 세균이 만들어내는 메탄, 수소, 탄산가스와 공기가 섞여서 만들어지는 것으로

잦은 방귀의 원인은 방귀생성을 많이 하는 음식물을 섭취한 것이 원인이된다고해요.
방귀는 자연스러운 생리현상이니 걱정할 필요가 없다고 하였지만, 

잦은 방귀와 복부팽만은 대장암 초기증상의 가능성이 있을수 있다고 하더라구요.
종양의 위치에 따라 대장암 초기증상은 다르게 나타나는데,

잦은 방귀와 복부팽만으로 일상생활의 어려움을 겪는 경우엔 우측 대장암을 의심해볼수 있으니

검사해보는 것이 좋다고해요.

 

 

 

잠백이 양배추즙 : 잠백이

 

 

 

저도 당장 병원으로 달려가 검사를 받아보았는데 다행히 과민성 대장증후군이라고 진단받았어요.
과민성대장증후군은 불규칙한 식습관과 스트레스가 원인이 되기때문에 과민성 대장 증후군의 원인이 되는 심리적 불안과 갈등을 제거하는 것이 가장 중요하다고해요.
대장에 심한 자극을 줄 수 있는 음식을 피하고, 과식을 피하고, 규칙적인 식사와 

편안한 마음가짐을 갖도록 하는 것이 치료 방법이라고하는데요.
스트레스를 해소하기 위해 적당한 운동과 휴식을 취하는 것도 도움이 된다고하더라구요.

 

 

 

최대한 저도 스트레스를 줄이기 위해 공부하면서 휴식시간으로 명상과 

산책의 시간을 갖고 규칙적으로 건강한 식단의 식사를 시작하였어요.
저처럼 잦은 방귀로 고생하시는 분들 참고해서 도움이 되셨으면 좋겠네요.

저는 과민성대장증후군을 극복하는 생활습관과 함께 위장건강에 좋은 양배추를 즙으로 구매하여 챙겨먹고있어요.
다신 잦은 방귀로 스트레스받고싶지않아여ㅜ-ㅜ 

 

 

 

 

양배추에는 비타민U가 많이 함유되어있어 상처난 위 점막의 재생과 회복을 도와준다고해요.
양배추는 오래 가열하면 영양분이 손실될수 있으니 생으로 먹거나 갈아서 주스로 섭취하는 것이 좋다고하는데요. 
특히 양배추의 뿌리부분에 비타민U가 가장 많이 함유되어있는데, 뿌리부분은 딱딱하고 질겨서 생으로 먹기도 힘들고 

손질하기도 힘들어 양배추는 즙으로 챙겨먹는 방법이 좋다고 하더라구요.

 

 

 

 

 

 

제가 챙겨먹고 있는 양배추즙은 잠백이 양배추즙인데요.
잠백이 양배추즙에는 양배추, 케일과 브로콜리가 함께들어가 있어요.
해독작용에 좋은 케일과 위장장애에 효과적인 브로콜리까지 한번에 챙겨먹을수 있어서 간편하고 좋더라구요.

 

 

 

 

잠백이 양배추즙을 찾아보면서 알게된 정보인데요.
기존의 건강즙 제품은 농축액 1%에 물을 탄 제품도 표기를 100%라고 사용할수 있다고하더라구요.
그렇지만 잠백이 즙은 효소발효공법을 사용하여 고형분의 함량을 표기하기 하고 

물에 타지않고 원물을 그대로 담은 제품이라고해요. 
처음에 잠백이 즙을 개봉하면서 진한 농도와 색감에 이게 정말 원물이구나라는 걸 알수 있겠더라구요.  

 

 

 

 

 

잠백이양배추즙은 네이버스토어와 잠백이카페에서 후기를정말 많이 읽어보고 구매하였는데요.
만족한다는 후기도 많이 있고, 재구매율도 높더라구요.
네이버스토어는 실제구매자만 후기를 작성할수 있도록 되어있어서 더욱 믿고 구매할수 있었어요.
잠백이카페에는 양배추즙 정보외에도 운동과 건강관련 정보가 많이 있으니 관련 정보가

 필요하신분들은 잠백이카페 추천드리고싶어요.

 

 

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