식이섬유
제7의 영양소라고 불리는 식이섬유 !
꼭 먹어야 할까요 ?
제대로 챙겨먹는 방법 함께 알아 보아요
식이섬유 란 ? 신체의 소화효소로 분해가 되지않는
고분자 섬유성분으로 난소화성을 띄고있어
체내의 노폐물을 흡착 , 배출하고
대장의 운동을 활발히 만들어 주는 성분으로
몸에 이로운 점이 많은 식이섬유 ,
최근 제 7의 영양소라고 까지 불리고 있어요 !
잠백이 양배추즙 : 잠백이
양배추즙, 양배추브로콜리즙, 건강즙
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운동도 제때 못하고 건강가득 식이섬유 가득 야채가 아닌 ,
기름지고 자극적인것도 많이 먹는데다가
일정이 바쁘다보니 불규칙하고 나쁜 식습관이 몸에 배었어요.
거기에 업친데 덥친 격으로
다이어트까지 하게되면서 식이섬유 부족으로
변비에 ,식사할때마다 소화불량 속쓰림 더부룩함
메스꺼움 같은 식이섬유 부족 증상이 계속 나오더라구요.
찾아보니 식이섬유 부족하게되면 쉽게 허기가 지고
잠을 자도 피로하고 아주 만병의 근원이 되더라구요 !
이런 증상들 중 이미 한가지라도 겪고 계시다면 식이섬유 부족 !
더 늦기전에 꼭 잡아야해요
초기증상 제대로 잡지못한다면 결국 만성이되고,
건강하고 행복한 생활을 유지하기가 더 쉽지 않거든요.
이런 식이섬유가 많이 들어간 음식엔 어떤것들이 있을까요 ?
첫번째로 바로 식이섬유 의 아이콘
워낙 유명한 양배추입니다.
양배추 = 소화불량 치료제 라고 생각할만큼
위점막 보호 식이섬유 성분이 가득 든 양배추인데요,
양배추는 식이섬유가 풍부할 뿐 아니라
비타민 까지 풍부해서
위장병에 특효가 있으며 암예방,
혈액순환, 해독작용, 변비 개선까지 정말 큰 도움을 줍니다 !
두번째는 바로 브로콜리인데요
식이섬유 가 풍부할 뿐 아니라 항산화 물질이 가득 들어서 점막 ,
조직의 생성과 회복을 도와줍니다 !
그래서 위장 보호 뿐 아니라 다른 암도 예방할수 있어서 1석 2조라고 하네요
그래서 저는 식이섬유로 양배추와 브로콜리를 챙겨먹으며
카페인을 끊으려 커피도 줄이고 있어요.
그래서 커피대신 입이 심심할때 마실 수 있는
식이섬유 보충에도 좋은 무언가가 없을까 고민하다가
찾아보게된게 바로 식이섬유 가득한 진짜 양배추즙이였어요.
다만 시중의 양배추즙들은 착즙 ,
농축액같은 파괴된 영양들이 대부분이라 어떤걸 골라야
식이섬유 파괴 없이 효과 볼수 있을지 고민이 되더라구요.
최대한 양배추 원물 그자체를 파괴 안되게끔 먹는 즙이 있더라구요.
게다가 식이섬유 왕중에 왕이라는
양배추에 브로콜리 케일까지 모두 들어있더라구요 !
그래서 선택한 잠백이사 양배추즙 !
사서 먹어보았어요.
저는 구매할때 네이버 스토어팜 리뷰를
많이 찾아보는 편이에요.
네이버 스토어팜 리뷰는 아무래도 조작이 불가능한
실제 구매자 후기만 있기 때문인데요
식이섬유가 가득한 간증에 가까운 후기들이 3만개가 넘게 있더라구요.
더욱 믿고 구매할수 있었어요.
요즘은 양배추즙 먹으면서 운동도 틈틈히 해주니 식이섬유 부족 증상 !
언제 그랬냐는듯이 점점 진정된 저의 위 !
정말 정말 좋네요.
식이섬유 섭취 걱정하시는 분들 ,
잠백이사의 양배추즙 정말 추천드려요.
요즘은 최근에 녹십자와 잠백이가 함께 만들었다는
위제품도 같이 먹고있는데
위에 진짜 효과좋고 임상실험결과로도
다 입증이 되어서 더 믿고 먹을 수 있더라구요.
식이섬유 해결 ! 잠백이 강추드립니다 !
믿을 수 있는 단 한가지 , 잠백이
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