위 건강에 좋은 음식

위 건강에 좋은 음식

 

 

 

 

우리나라 음식문화 특성상 맵고 짠음식의 자극적인 식사, 무리한 다이어트와 스트레스, 

회식과 야식, 흡연 음주등 위장질환을 유발하는 생활습관 등으로 우리나라 사람들은 위건강 관련 질환에
고통을 호소하시는 분들이 정말 많이 있어요.

위장질환은 방치할시에 위궤양이나 위암까지도 발병하게 하는 원인이 되는데요.
우리의 위건강 미리미리 관리해서 예방해주시는 것이 좋겠죠?

 

 

 

 

 

 

위건강은 규칙적인 생활습관과 섭취 음식을 조절하는 방법만으로도 충분히 예방이 가능하다고해요.  
위 건강에 좋은 음식을 소개해드릴게요.

 

 

 

 

잠백이 양배추즙 : 잠백이

 

 

 

위 건강에 좋은 음식 메밀
메밀은 비장과 위장의 습기와 열기를 없애주고, 체내열을 낮춰줄 뿐만아니라

 위의 염증을 가라앉혀주는 효능이 있다고하는데요.
메밀에는 비타민 p와 루틴이라는 성분이 풍부해 지방의 축적을 억제해주고 동맥이나 정맥의 혈전을 만들때 

형성되는 pdi 효소를 차단하는 역할을 해준다고해요.
그렇지만 메밀은 찬 성질이 있어 따뜻한 식재료와 함께 먹는 방법으로 차가운 성질을 보완시켜주는 것이 좋다고하네요.

 

 

 

 

위 건강에 좋은 음식, 토란
토란은 위장의 보약이라고 불리우는 식품으로 녹말, 아미노산, 칼륨이 풍부하게 함유되어있어요.
토란은 위의 담을 없애주고 보호해주는 역할을 한다고해요.
토란 껍질은 아픈곳에 붙이면 파스 효과가 나타난다고하네요. 

 

 

 

 

 

 

위 건강에 좋은 음식, 무
무는 아무리 많이 먹어도 탈이 나지않는 식품인데요. 만능천연소화제라고 불리기도해요. 
요리해서 섭취하셨을시에 소화에 도움을 주는 역할을해요.
무는 탄수화물, 단백질, 효소지방 분해효소를 갖고 있고, 숙취해소와 속쓰림에 효과적이에요.

 

 

 

 

 

 

위 건강에 좋은 음식, 감자
감자는 아르기닌 성분이 풍부하여 위점막손상을 막아주는역할을 하여 위궤양이 있는 환자들에게 특효약이 된다고해요.
감자는 삶아서 섭취하기보다는 찜기에 쪄서 섭취하시는 게 좋으며 

감자를 건강하게 섭취하는 방법은 감자를 갈아서 가라앉힌 후 윗 감자물만 드시면 좋다고하네요. 

 

 

 

위 건강에 좋은 음식, 양배추
양배추는 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 채소로 미국의 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품 중 하나인데요. 
양배추는 위건강에 좋을 뿐만 아니라, 다이어트에도 도움이 되고, 과음으로 인한 숙취에 도움을 준다고하네요. 
양배추는 부위별로 영양소 함유량이 다른데, 겉잎에는 비타민 A와 철분, 

칼슘이 풍부하고 하얀 속잎에는 비타민 B군과 비타민 C 함량이 높다고해요.
양배추의 비타민U 성분은 위궤양 치료의 효과가 있고 위장관 내 세포의 재생을 도와주는 역할을 하는데요. 
양배추의 영양성분은 양배추의 속으로 들어갈수록 높아지며, 

심지 부위에는 특히 위장에 좋은 비타민 U 성분이 가장 많은 것으로 밝혀졌는데요. 
다만 양배추의 심지는 단단하고 질겨 대부분 버리게 되는데 

아무래도 심지에 있는 성분을 놓치지않고 함께 섭취할 수 있는 양배추즙을 먹는 것을 추천드릴게요.

 

 

 

 

위 건강에 좋은 음식들을 추천드려보았는데요. 
위건강을 지키기 위해서는 위 건강에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해주시는 것이 중요해요. 
많은 분들이 간편하고 매일 챙겨먹기 위한 방법으로 양배추즙을 많이 선택하시는데요.
양배추즙의 수요가 높아지면서 양배추즙 제품들이 정말많아 어떤걸 선택해야할지 모르겠더라구요.

 

 

 

보통건강즙에 보시면 농축액 100%라는 표기를 보실수 있는데요.
농축액을 만들 때는 원물을 농축시켜 만들었기 때문에

 즙 자체에 농축액이 1%만 사용되어도 표기는 100%라고 사용할 수 있다고하더라구요.
100%표기가 눈속임이라는 것을 알수 있었죠. 
믿고먹을수 있는 양배추즙 하나 추천해드릴게요.

 

 

잠백이 양배추즙인데요.
잠백이 양배추즙은 농축액을 물에 탄 기존의 제품과는 달리 

효소발효공법을 사용하여 즙 제품 자체를 끓여서 물이 날아가고 난 뒤 남은 고형분의 함량을 표기하고, 
원물을 담은 제품으로 믿고 먹을수 있겠더라구요.

 

 

 

잠백이양배추즙에는 양배추와 함께 브로콜리 케일이 함께들어가는 제품이에요.
해독작용에 좋은 케일과 위장장애에 효과적인 브로콜리가 함께들어있어

 위에좋은음식을 한팩에 간편히 챙겨먹을수 있어서 좋아요. 

 

 

 

 

 

 

 

잠백이양배추즙은 네이버스토어와 네이버잠백이카페에서 후기 꼼꼼히 읽어보고 구매한 제품인데요.
네이버스토어는 실제구매한 구매자만 후기를 작성할수 있도록 되어있어 

저도 네이버 스토어 후기를 꼭 참고해서 물건을 구매하거든요.
잠백이 양배추즙이 좋은 후기도 정말 많고, 재구매후기도 많은걸 보니 재구매율도 높더라구요.
잠백이 카페는 양배추즙 정보외에도 건강과 운동 정보들을 공유하고 소통할수 있는 헬스커뮤니티이니, 관련 정보가 필요하신 분들에게는 잠백이 카페를 추천드리고싶어요. 

 

 

 

 

믿을수 있는 단 한가지 , 잠백이

 

잠백이 : 네이버쇼핑 스마트스토어

국내에서 가장 활성화된 헬스 커뮤니티 , 잠백이 카페   

 

헬스, 보충제, 아나볼릭스테로이드 공... : 네이버 카페

 

 

 

 

 

 

#위 건강에 좋은 음식