위가답답한느낌

 

위가답답한느낌

 

 

 

 

 

 

 

어느날부터인가 아침에 일어나서도 식사후에도, 위가답답한느낌이 반복적으로 들더라구요. 
위가답답한느낌때문에 계속 신경쓰이고 불편해서 검색을 해보았더니 위가답답한느낌이 드는 이유는

과도한 스트레스와 위벽에 염증이 생겼을수 있다고하더라구요. 
저처럼 위가답답한느낌에 불편함을 느끼셧을때는 자세를 바로하고 체내의 산소공급을 충분히해주고, 

타액이나 위산이 나오는 것을 조정하는 신경 자극 운동으로 소화력을 활발하게 해주는 것이 좋다고하더라구요. 

 

 

 

 

 

 

위가답답한느낌이 들때 답답한 느낌을 완화할수 있는 법을 유투브로 검색해보았어요.  
먼저, 앉은자세에서 등을 곧게 펴주신뒤 두손을 명치에서 배꼽아래로 쓸어내려주세요.  
위근육의 긴장완화와 자율신경자극으로 위기능의 안정화에 도움이된다고해요.

 

 

 

 

잠백이 양배추즙 : 잠백이

 

 

 

 

 

위가답답한느낌을 완화하는 또다른 방법으로는 양팔의 힘을 빼어 축늘어뜨리고 등양쪽을 오므리고 

어깨뼈를 붙이게 반복을 5회정도 해주시면서 숨을 가득마시고 천천히 내쉬어 주시면 위가답답한느낌이 완화되더라구요.

 

 

 

 

 

 

 

 

위가답답한느낌을 느끼실때 상완혈을 지긋이 5초간 눌러주시는 것도 방법인데요.
상완혈은 명치아래로 3센치정도에 있고, 상완혈을 지압시 위장, 소장의 응축된 기운을 풀어주는 효과가 있다고하네요.

 

 

 

 

 

이번에 위가답답한느낌으로 몇일째 불편함을 경험해보면서 위 건강에 신경을 좀써야겠다고 생각이들더라구요.
저와같이 위가답답한느낌이 자주 반복되시는 분들은 꼭 위건강을 챙겨주시면 좋겠어요.
위는 우리몸에서 70%가 넘는 면역계를 담당하고 있기 때문에 위장기관에 문제가 생기면 

우리 몸 전체 건강에 다른 크고작은 질환들을 일으킬수 있으니 위장건강은 꾸준히 잘관리해줘야한다고해요. 

 

 

 

 

 

저는 위건강을 챙기기 위해 위건강에 어떤게 좋은지 찾아보다보니 양배추가 가장 좋다고하더라구요.
양배추는 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 채소로 미국의 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품으로 

양배추는 위건강에 좋을 뿐만 아니라, 다이어트에도 도움이 되고, 과음으로 인한 숙취에 도움을 준다고해요. 
양배추의 비타민U 성분을 많이 함유하고 있는 식품으로 위장관 내 세포의 재생을 도와주는 역활을 하니,

 위궤양 환자분들은 양배추를 꼭 챙겨드시는게 좋다고해요.  
양배추의 영양성분은 양배추의 속으로 들어갈수록 높아지며, 

심지 부위에는 특히 위장에 좋은 비타민 U 성분이 가장 많다고 하는데요.
보통 양배추는 샐러드나 생으로 자주먹는데, 양배추 손질을 해보신 분들은 공감하시겠지만

 양배추의 심지는 단단하고 질겨 요리하거나 생으로먹기에는 힘들어 심지부분은 보통 버리게되죠. 
심지에 있는 영양성분이 가장 많다고하니 그냥 버리기 보단

 물에 살짝데쳐서 드시는 방법으로 양배추 심지의 영양분도 챙겨드시는 것을 추천드려요.

 

 

 

 

 

 

양배추의 효능이 이렇게 좋다보니 매일 꾸준히 양배추즙을 챙겨먹기위해

 양배추즙을 구매하시는 분들이 많이있더라구요.
저도 양배추즙을 찾아보는데 제품이 너무 많아서 고르기 힘들었어요. 
아무래도 저렴한제품은 저렴한데 이유가 있을거같고, 비싼건 돈주고도 효과보지못할까봐 못믿기도하겠구요.

 

 

 

 

저는보통 쇼핑할때 네이버스토어후기를 꼼꼼히 읽어보고 구매하는편이에요.
네이버스토어후기는 실제로 구매한 구매확정자만 리뷰를 작성할수 있도록 되어있잖아요.
네이버스토어에서 후기를 꼼꼼히 읽고 비교해서 고른 양배추즙은 잠백이 양배추즙이에요.
좋은 후기도 많고 재구매 후기도 정말 많은걸 보니 믿고 구매할수 있겠더라구요.

잠백이양배추즙을 구매하면서 알게된 잠백이카페에는 운동과건강정보를 공유하고 소통하는 헬스커뮤니티인데요.
아무래도 운동과 건강정보가 많은 곳에서 만든 제품이라서 더욱 신뢰가 가더라구요.

 

 

 

 

 

건강즙제품 고르실때 보통건강즙에 보시면 농축액 100%라는 표기를 보실수 있는데요. 
농축액을 만들 때는 원물을 농축시켜 만들었기 때문에 즙 자체에 농축액이 1%만 사용되어도 

표기는 100%라고 사용할 수 있다고하더라구요. 

 

 

 

 

제가 고른 잠백이 양배추즙은 농축액을 물에 탄 기존의 제품과는 달리 효소발효공법을 사용하여

 즙 제품 자체를 끓여서 물이 날아가고 난 뒤 남은 고형분의 함량을 표기하여서, 원물을 담은 제품이라고해요.
처음에 잠백이 양배추즙을 개봉해보니 원물의 농도와 색감이 다르다는 걸 눈으로만 봐도 알겠더라구요. 

 

 

 

 

 

잠백이양배추즙에는 양배추와 함께 브로콜리 케일이 함께들어가는 제품이에요. 
해독작용에 좋은 케일과 위장장애에 효과적인 브로콜리가 함께들어있어 위에좋은음식을 한팩에 간편히 챙겨먹을수 있어서 변비나 체중관리에 고생하시는 임산부나 다이어트하시는 분들도 챙겨드시는 것을 추천드려요. 

저는 유투브에서 배운 위가답답한느낌을 완화하는 동작들과 함께 양배추즙으로 꾸준히 위건강 챙기고 있어요~

 

 

 

믿을수 있는 단 한가지 , 잠백이

 

잠백이 : 네이버쇼핑 스마트스토어

국내에서 가장 활성화된 헬스 커뮤니티 , 잠백이 카페   

 

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