과민성 대장증후군 극복!

과민성 대장증후군 극복!

 

 

 

 

 

 

과민성 대장 증후군은 장관의 기질적 이상 없이 만성적인 복통 또는 복부 불편감, 

배변 장애를 동반하는 기능성 장 질환을 얘기하는데요.
소화기 증상을 호소하며 병원을 방문하는 환자의 28%가 과민성 장증후군으로 진단될 만큼 흔한 질환이에요.
과민성 대장증후군의 증상으로는 주로 배변 장애, 복통, 복부팽만감, 대변 내 점액 등이 있으며 소화기 증상 이외에도

 두통, 월경불순, 배뇨장애, 심계항진, 불안, 초조, 우울감 등이 증상으로 나타난다고해요.
이러한 증상은 특정 음식 섭취나 스트레스에 의해 악화되는 경향을 보여주는데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

과민성 대장증후군치료는 과민성 대장 증후군의 원인이 되는 심리적 불안과 갈등을 제거하는 것이 가장 중요한데요. 
무엇보다 환자가 본인의 병을 잘 이해하고 대장에 심한 자극을 줄 수 있는 음식을 피해주시는 것이 좋아요.
또한 과민성 대장증후군치료 방법으로는 과식을 피하고, 

규칙적인 식사와 편안한 마음가짐을 갖도록 하는것을 추천드려요. 

 

 

 

 

 

 

 

 

스트레스를 해소하기 위해 적당한 운동과 휴식을 취하는 것도 과민성 대장증후군치료에 도움이 된다고해요.
특히 걷기는 장운동을 활성화시키는 데 매우 효과적이므로 산책이나 조깅 등이 

좋은 과민성 대장증후군치료법이 될 수 있어요. 
과민성 대장증후군치료 방법도 중요하지만 재발을 방지하기위해 미리미리 예방하는 것도 좋은 방법이죠. 

 

 

 

잠백이 양배추즙 : 잠백이

 

 

 

 

 

 

 

 

위장에 좋은 음식을 챙겨먹는 것이 과민성 대장증후군치료법과 함께 예방법이라고할수있는데요. 
추천 식품으로는 요구르트, 사과, 고구마, 당근, 매실, 생강,마, 양배추 등이 있더라구요.
특히 과민성 대장증후군치료를 위해서는 위의 추천음식들을 꾸준히 챙겨먹는 것이 중요하다는 것도 참고하세요. 
보통 위의 추천식품들은 주스나 차로 많이 챙겨서 드실수 있는 식품들인데, 그중에서 저는 양배추즙을 챙겨먹고 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

양배추는 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 채소로 미국의 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품 중 하나인데요. 
양배추는 위건강에 좋을 뿐만 아니라, 다이어트에도 도움이 되고, 과음으로 인한 숙취에 도움을 준다고하여 

많은 분들이 챙겨드시더라구요. 
양배추는 부위별로 영양소 함유량이 다른데, 겉잎에는 비타민 A와 철분, 칼슘이 풍부하고 하얀 속잎에는 

비타민 B군과 비타민 C 함량이 높다고해요.
양배추의 비타민U 성분은 위궤양 치료의 효과가 있고 위장관 내 세포의 재생을 도와주는 역할을 하는데요. 
양배추의 영양성분은 양배추의 속으로 들어갈수록 높아지며, 

심지 부위에는 특히 위장에 좋은 비타민 U 성분이 가장 많다고해요.
아무래도 심지부분의 영양소를 모두 섭취하기 위해 양배추를 즙으로 드시는 분들이 많더라구요.

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 선택한 양배추즙은 잠백이 양배추즙이에요. 
잠백이 양배추즙은 농축액을 물에 탄 기존의 제품과는 달리 효소발효공법을 사용하여

 즙 제품 자체를 끓여서 물이 날아가고 난 뒤 남은 고형분의 함량을 표기하고, 
원물을 담은 제품으로 믿고 먹을수 있겠더라구요.

 

 

 

 

 

 

 

 

잠백이양배추즙에는 양배추와 함께 브로콜리 케일이 함께들어가는 제품이에요.
해독작용에 좋은 케일과 위장장애에 효과적인 브로콜리가 함께들어있어 위에좋은음식을 한팩에 

간편히 챙겨먹을수 있어서 좋더라구요.
제 주변에도 음주와 자극적음식좋아하시는분들, 다이어트하시는 분들로 

위장질환을 겪으시는 분들에게 추천하고있어요. 

 

 

 

 

 

 

 

잠백이양배추즙은 네이버스토어와 네이버잠백이카페에서 후기 꼼꼼히 읽어보고 구매한 제품인데요.
네이버스토어는 실제구매한 구매자만 후기를 작성할수 있도록 되어있어

 저도 네이버 스토어 후기를 꼭 참고해서 물건을 구매하거든요.

 

 

 

 

잠백이 양배추즙이 좋은 후기도 정말 많고, 재구매후기도 많은걸 보니 재구매율도 높더라구요.

잠백이 카페는 양배추즙 정보외에도 건강과 운동 정보들을 공유하고 소통할수 있는 헬스커뮤니티이니, 

관련 정보가 필요하신 분들에게는 잠백이 카페를 추천드리고싶어요. 

저와같이 위장에좋은음식들을 꾸준히 챙겨서 과민성 대장증후군치료 성공하셨으면 좋겠네요.

 

 

 

믿을수 있는 단 한가지 , 잠백이

 

잠백이 : 네이버쇼핑 스마트스토어

국내에서 가장 활성화된 헬스 커뮤니티 , 잠백이 카페   

 

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#과민성 대장증후군