얼굴붓기 예방법

 

얼굴붓기 예방법

 

 

 

 

 

출근할때 아침마다 얼굴붓기때문에 괜히 신경쓰이고 

눈이 너무 심하게 부은날엔 얼굴붓기를 가릴려고 안경까지 구매하였더니 

요즘엔 안경 벗을날이 없이 붓기가 더 심해지는거같더라구요.

사람마다 다르지만 얼굴이 전체적으로 붓는 경우도 있고 눈만 붓는 경우도있고, 

저희어머니는 혈액순환이 잘 안되셔서 그런지 손발이 엄청 붓는다고 하시더라구요.

붓기가 나타나는 위치와 형태는 사람마다 다르지만 

보통은 잠을 자는 동안에 혈액순환이 잘 되지않아 붓기가 생기는 것이 원인이라고 해요. 
특정부위만 붓던 분들이 점점 부위가 아닌 몸 전체가 붓게되는 날은 혈액순환이 잘안된다는 신호이겠지요.

 

 

잠백이 호박즙 : 잠백이

 

 

 

 

 

 

 

 

 

저는 붓기 예방법과 붓기빼는데 좋은 음식을 통해서 얼굴붓기를 예방하고있는데요.
먼저 얼굴붓기를 예방하는 방법으로는 충분한 수면이 중요하다고해요. 
수면시간이 부족할 경우 피로가 쌓여 신진대사와 혈액순환이 저하되면서 붓는 증상을 발생하게하는데요. 
충분한 수면은 붓기 예방에 효과적이고 건강에도 좋으니 잠이 보약이라는 어른들의 말씀은 틀린말이 없네요.

 

 

 

 

 

 

얼굴붓기예방법으로는 반신욕도 방법인데요. 
따뜻한 물에 반신욕이나 목욕을 하면 혈액순환이 원활해지고 신진대사가 높아지면 얼굴붓기를 예방할수 있다고해요.
반신욕은 혈액순환에도 좋지만 피로회복과 스트레스호르몬 감소, 

칼로리소모효과, 노폐물배출로 피부미용에도 좋다고 알려져있어요. 
특히 자기전에 하는 반신욕이 얼굴붓기에는 효과적이며, 전신욕보다 배꼽부위까지 채운 물에 온도는 39-41도로 

20분정도 하시는 것이 좋다고 하니 이 점은 참고해서 건강한 반신욕하시면 좋겠네요.

 

 

 

 

 

 

 

얼굴붓기예방법으로는 짠음식을 피해주는 방법인데요.
짠음식에는 염분이 다량으로 함유되어있어 염분을 많이 섭취하면 

체내 염분 농도를 유지하기위해 더 많은 물을 먹게되죠.
물을 많이 먹게 되면 그만큼 붓게 되는 현상이 생기는데요. 
특히 밤에는 항이뇨호르몬이 분비되는데 자기전 야식을 먹으면 

그만큼 체내수분량이 늘어나기 때문에 야식을 먹고 잔 후에는 붓게 되는 것이라고해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

붓기에 좋은음식들도 정말 많이 있는데요. 
붓기에 좋은 음식으로는 콩, 율무, 호박을 추천드리고싶어요.
콩은 단백질이 풍부하여 혈관을 튼튼하게 해주고 혈액순환을 원활하게 하는데 도움이 된다고해요.
특히 검은콩은 이뇨작용에 좋아 체내의 노폐물을 배출시키는데 효과가 있어 약콩이라고도 불리기도해요. 
콩에는 단백질, 비타민, 나이아신등 영양소가 풍부하게 함유되어있고 칼로리는 낮기때문에 

다이어트 하시는 분들도 많이 챙겨드시더라구요.

 

 

 

 

 

 

율무는 이뇨작용과 함께 피로회복에 좋은 식품이에요. 
하기만 율무는 차가운 성질을 갖고있어 평소 수족냉증을 갖으신분들이나 임산부는 피하시는 것이 좋아요. 
율무는 독성 성분이 들어있으니 반드시 가열해서 율무차로 드시는 것을 추천드릴게요.

 

 

 

 

 

 

마지막 붓기에 좋은음식은 호박인데요.
호박은 붓기에 좋은음식으로 대표적인 식품이죠.
호박은 비타민, 칼륨, 레시틴 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어있어 

이뇨작용을 원활하게 하여 붓기에 효과적이라고해요.
호박은 따뜻한 성질을 가지고 있어 수족냉증을 갖고 있으신 분들에게도 좋은 식품이에요.
호박에는 베타카로틴 성분과 셀레늄이 있어 항암에도 효능이있고, 비타민 E가 많이 함유되어있어 

말초모세혈관을 확장시키고 냉증이나 어깨결림도 개선해주는 역할을 해주는 고마운 식품이에요.

 

 

 

 

 

 

 

 

아무래도 붓기에 좋은 음식들을 챙겨먹으면서 매일 챙겨먹기 힘든 부분이 있어서 

저는 붓기에 좋은 호박즙을 구매하여 챙겨먹고있어요.
제가 선택한 호박즙은 잠백이 단호박즙인데요.

 

 

 

 

 

 

 

잠백이 단호박즙에는 단호박, 밤호박, 늙은 호박이 함께들어있어요. 
호박즙을 찾아보면 호박의 종류는 정말 다양하게 많잖아요.
그렇지만 호박의 효능을 많이 보기 위해서는 다양한 호박을 균형있게 섭취한 것이 가장 좋다고하네요.
잠백이단호박즙엔 호박이 다양하게 종류별로 들어있으니 다른즙보다는 

여러 호박의 효능을 한팩에 볼수 있어서 더 좋은거같아요.

 

 

 

 

 

 

잠백이 단호박즙은 네이버스토어에서 구매하실수있는데요. 
네이버스토어는 실제구매한 구매자만 후기를 쓸수 있도록 되어있는데 

잠백이 단호박즙의 후기가 너무 좋고, 재구매율도 높은거같더라구요.
저도 잠백이 단호박즙을 먹으면서 실제구매자들의 리얼후기가 리얼이었구나 몸소 체험하고 있는 1인이에요.
저의 매일아침 얼굴붓기는 잠백이 단호박즙이 지켜주고있답니다. 

 

얼굴붓기 안녀엉~

 

 

 

믿을수 있는 단 한가지 , 잠백이

 

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