활성비타민 & 비활성비타민 차이와 당신의 선택은?

안녕하세요! 건강을 책임지는 잠백이입니다.

오늘 아침도 잠백이로 하루를 시작하셨나요? 저는 그렇답니다.

요즘 건강관련 시장이 커지고 늘면서 많은 제제들과 제품, 상품들이 만연화 될만큼 쏟아져나오고 있습니다 그 중 많은 분들이 쉽고 접근성이 좋은 것이 비타민이 아닐까 싶은데요

그 중 오늘은 활성비타민과 비활성 비타민에 대해서 차이점과 비교할만한 내용을 가지고 왔답니다. 

아까 위에서 말씀드린 바와 같이 운동이 건강에 좋다는 것들은 누구나 아는 사실이지만 그 외에도 무방하게 가장 접근성이 좋고 간단하게 영양소를 섭취할 수 있는 방법으로 비타민을 찾게 됩니다. 하지만 그 중 오늘의 중점은 운동에 관심이 있고 또 그 외에도 많은 사람들이 집중한는 단일의 이유는 골고루 영양소를 먹게 되고 그 중 이에 관여한느것은 비타민 b이기 때문이다.

아마 관심이 있는 사람들이라면 활성과 비활성에 대해서 들어본 적이 있을텐데 관연 이 두가지는 뭐가 다르고 어떤 차이가 있는지 궁금하기 때문에 알기 쉽게 편안하게 알아보자. 이 둘 중 활성만 이해를 하게 되면 바로 설명을 하지 않아도 알 수 있는 부분이기 때문에 한가지만 풀어보도록 하겠다.

활성비타민은 우리 몸속에 퍼져있는 일반 비타민들 보다는 우리의 몸이 조금 더 활용하기 쉽게 화학적인 분자구조를바꿔서 변형해 놓은 형태이다! 바로 이해가 될 부분!

그 중 티아민을 예로 들자면 이 녀석의 경우 변형이 될 경우에 벤포티아민이나 혹은 푸루설타민 이렇게 바꿔놓는 것 처럼 말이다.

또한 비타민b는 수용성이기 때문에 흡수율을 높이기 위해 지용성으로 변형하기도 하는데 주로 이러한 형태로 흡수될 경우에는 뇌의 기능에는 푸루설티아민!

근육통이나 활동이 많은 사람들의 경우에는 벤포티아민이 더욱 좋다고 알려져 있다.

하지만 여기서 나의 생각은 전적으로 이러한 활성비타민이 좋지만은 않은 입장이다.

그 이유를 설명하자면 인위적으로 화학식을 바꿔서 먹기 때문에 반짝하고 나타나는 효과는 크지만 몸이 변형된 것에 잘못 길들여 질 수 있으므로 이는 엄청난 증거가 없어도 의학적인 개연성만으로도 충분히 유차가 가능한 부분이다. 그 이유는

효소는 기질의 농도에 따라서 활성과 비활서잉 결정이 되는데 원재료인 식품으로 들어오는 영양제가 아닌 즉 활성형은 효소가 관여하는 몸의 대사과정을 생략하게 되고 왜곡시키게 된다고 생각이 듭니다.

이는 원래 음식이나 고유의 것으로 영양의 섭취가 이뤄지고 이로 인하여 수행되어야 할 대사가 생략되는 과정에서 능력이 위축될 수 있다는 입장이기 때문입니다.

 

만약 저라면 좋은 비타민제를 구매하여 오전과 오후로 나누어서 잘 먹는 섭취법이 좋다고 생각을 하는데

과연 여러분의 생각은 어떠신지요?