바디프로필 준비 한번에! by엔투
카드뉴스 요약이 아니라.. 오늘은 바디프로필 찍는 법 총정리! 1. 바디프로필 촬영 컨셉 설정 촬영 전 본인에 이미지에 맞는 컨셉으로 코디네이터가 상담 2. 바디프로필 오일과 탄작업 촬영 전 조명과 컨셉에 맞게 오일작업 탄작업은 이염 및 근육 근질 손상으로 추천하지 않음 3. 의상, 펌핑, 헤어 메이크업 개인적으로 준비 가능하고 남녀를 위한 모든 의상 및 메이크업 팀과 펌핑 도구가 준비되어 있음 - HACCP/GMP 시설에서 만드는 특허건강즙, 잠백이 잠백이 에너지 드링크 : 잠백이 헬스부스터, 운동전부스터, 에너지드링크 smartstore.naver.com - 국내 최대 헬스 커뮤니티, 잠백이 카페 헬스, 보충제, 아나볼릭스테로이드 공... : 네이버 카페 국내에서 가장 활성화된 헬스, 피트니스, 다이..
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백익스텐션 효과 논문으로 확인하자!
카드뉴스 요약 - 백익스텐션 논문으로 확인하자! 1. 미국 PMR 저널은 2015년 구부정한 사람을 대상으로 백익스텐션의 영향을 실험 2. 백익스텐션 후 흉추의 후만이 커지고 요추의 전만도 커진다고 나타남 3. 백익스텐션 운동 시 근육강화 보다는 신경근 재훈련으로 자신이 올바르지 않은 자세라는것을 인식해야 함 4. 근력운동을 한다고 무조건 변하지 않고, 일상생활에서 바른 자세가 필요함 - HACCP/GMP 시설에서 만드는 특허건강즙, 잠백이 잠백이 양파즙 : 잠백이 양파즙, 적양파즙, 자색양파즙 smartstore.naver.com - 국내 최대 헬스 커뮤니티, 잠백이 카페 헬스, 보충제, 아나볼릭스테로이드 공... : 네이버 카페 국내에서 가장 활성화된 헬스, 피트니스, 다이어트, 보충제, 아나볼릭스테..
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스쿼트 무릎통증 해결법 2편 by 잠백이
카드뉴스 요약 - 스쿼트 무릎통증 해결법 1편 - 1. 스쿼트 무릎통증 예방을 위해서는 허벅지와 엉덩이 근육을 컨트롤 해야함 2. 위 근육들을 통제할 수 있는 데드리프트를 먼저 배우는 것을 추천 3. 고관절 문제로 무릎이 모여 발가락 앞까지 나오는 경우도 통증의 원인 4. 고관절 및 개구리 스트레칭을 통해서 스쿼트 무릎통증 해결가능 잠백이 공식 채널 - HACCP/GMP 시설에서 만드는 특허건강즙, 잠백이 잠백이 흑마늘 : 잠백이 흑마늘즙, 흑마늘진액, 흑마늘, 건강즙 smartstore.naver.com - 국내 최대 헬스 커뮤니티, 잠백이 카페 헬스, 보충제, 아나볼릭스테로이드 공... : 네이버 카페 국내에서 가장 활성화된 헬스, 피트니스, 다이어트, 보충제, 아나볼릭스테로이드 커뮤니티 cafe.n..
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