성관계와 근육성장은 관계가 있을까?

안녕하세요! 여러분의 건강을 책임지는 잠백이입니다.

오늘도 저희 제품들과 하루를 시작하셨나요?

 

조금은 재미? 혹은 흥미로운 요소들을 가지고 왔습니다.

바로 성관계, 근육성장과 관계가 있을까? 입니다.

많은 분들은 성행위는 테스토스테론을 소비하게 하여 근육성장에 방해가 된다고 흔히들 생각합니다. 

성적본능과 저항운동에 서로 관련이 있다면 성행위는 근육형성과 운동수행능력에 어떠한 영향을 줄까요?

대부분의 연구는 성행위에 의한 테스토스테론의 수준 증가는 운동수행능력에 긍정적으로 작용할 가능성이 더 크다고 설명합니다. 

세계 복싱 챔피언 Chris Byrd를 대상으로 한 실험에서 일주일간 부인과 부분관계를 가지고 체력을 측정한 결과 순환기능에 변화가 없으며

근력과 펀치력은 개선되었습니다.

테스토스테론의 수준 역시 20% 상승했습니다.

하지만 성행위 자체가 문제가 아닌 

직후 짧은 시간 안에 운동을 한다면

수면부족 등과 같은 이차적인 문제를 일으킬 수 있습니다.

반대로 운동을 한 후의 성행위는 긍정적인 테스토스테론이 상승합니다.

그러나 오버트레이닝은 테스토스테론을 파괴하거나 비로를 초래할 수 있기 때문에 성행위에 부정적으로 작용하게 됩니다.