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건강정보

근육통증! 혼자서 간단하게 줄이는 방법 안녕하세요! 당신의 건강을 책임지는 잠백이입니다. 오늘 하루도 잠백이와 함께 잘 시작하셨나요? 요즘 많은 사람들이 현대에 들어 지속되는 반복적인 신체활동과 좌식생활로 인해 몸이 많이 뭉치고 그러인해 뼈의 변형이나 문제들까지 야기시키고 있는데요! 그 전에 오는 근육통증! 절대 그냥 넘겨서는 안된답니다. 그래서 오늘은 혼자서 할 수 있는 방법들을 가지고 왔답니다. 헬스를 하거나 혹은 아까 말씀드린 현대인들의 생활습관의 문제점들에 있어서 근육은 항상 피곤과 피로함에 찌들어있습니다. 매일 관리를 받기에는 비용이 많이 들기도 하고 매일같이 마사지를 받으면 좋지만 다녀오게 되는 시간이나 비용 또한 만만치 않게 다가오게 됩니다. 쭉쭉 늘려주는 스트레칭 외에도 아무리 스트레칭을 해도 어딘가가 시원하지 않은 느낌이 들고.. 더보기
활성비타민 & 비활성비타민 차이와 당신의 선택은? 안녕하세요! 건강을 책임지는 잠백이입니다. 오늘 아침도 잠백이로 하루를 시작하셨나요? 저는 그렇답니다. 요즘 건강관련 시장이 커지고 늘면서 많은 제제들과 제품, 상품들이 만연화 될만큼 쏟아져나오고 있습니다 그 중 많은 분들이 쉽고 접근성이 좋은 것이 비타민이 아닐까 싶은데요 그 중 오늘은 활성비타민과 비활성 비타민에 대해서 차이점과 비교할만한 내용을 가지고 왔답니다. 아까 위에서 말씀드린 바와 같이 운동이 건강에 좋다는 것들은 누구나 아는 사실이지만 그 외에도 무방하게 가장 접근성이 좋고 간단하게 영양소를 섭취할 수 있는 방법으로 비타민을 찾게 됩니다. 하지만 그 중 오늘의 중점은 운동에 관심이 있고 또 그 외에도 많은 사람들이 집중한는 단일의 이유는 골고루 영양소를 먹게 되고 그 중 이에 관여한느것은 .. 더보기
각종 소음이 건강을 해친다! 항상 여러분의 건강을 책임지는 잠백이입니다. 오늘의 주제는 각종 소음이 건강에 어떤 영향을 끼치고 그로인해 어떤 일들이 신체에서 일어나게 되는지 알아보도록 하기 위해 찾아왔습니다. 요즘 현대에 들어서 밀집된 생활과 공간속에 있는 우리. 그로인해 많은 소리들과 환경에 노출이 되게 되는데요 이러한 이유들로 각종 소음은 우리의 몸에 어떤 영향을 끼치게 될까요? 자! 그럼 오늘 주제 시작해 보겠습니다! 소음의 종류도 나눠지게 되는데요 그 중에 백색소음이라는 것은 우리의 몸에 긍정적인 영향을 끼칩니다. 이 녀석은 평소에 항상 듣던 자연음으로, 전체적으로 균등하고 일정한 주파수 범위를 나타내는 소리를 일컫습니다. 이 친구는 흔히 망하는 꿀잠을 유도하게 되는데요 시냇물 소리나, 파도소리, 새소리, 빗소리, 심장박동 .. 더보기
썬크림 고르는법이 있다고? 더보기
타우린! 넌 대체 누구니? 언제 먹어야하니? 더보기
말린과일, 생과일 뭐가 좋을까? 짬내서 잠백이의 송기흔입니다! 날씨가 많이 더워져서 이런날에는 거실에 누워 과일 한바구니 먹으며 누워서 티비보는 것이 제일 행복이 아닐까 싶습니다! 요즘 철맞은 녀석들이 뭐가있는지 혼자 살고 난 이후부터 잘 모르겠습니다! ㅎㅎ 아무래도 자취를 하다보면 먹기 간편한 손질되어 나오는 제품들이나 혹은 간단하고 쉽게 혹은 조금 더 달달한 말린과일을 찾게 되는데요! 오늘은 이 두가지에 대한 비교와 어떤 이점과 단점이 있는지 알아보도록 하겠습니다! ㅋㅋㅋ 밑에 부제를 보시면 아실 수 있듯. 한번 시작하면 멈출 수 없는게 바로 이런애들과 또 견과류죠! 항상 아! 10개나 5개만 먹어야지! 라는 생각과는 정반대로 쇼파에 누워서 하나 둘 집어먹다가 보면 정말 한통이 그 자리에서 순간삭제 되는 느낌이 들고. 비워져버린 통.. 더보기
남자 피임약 - 현실화 된다. 짬내서 잠백이ceo 송기흔입니다. 얼마전 낙태법에 대한 논란이 우리 대한민국을 한번 뜨거운 감자로 만들었던 사건이 있었죠 과연 법률적인 문제가 어찌 조정될지는 여전히 흥미ㄹ운 사실이 아닐 순 없습니다. 우선 저의 입장을 밝히자면 정말 고귀한 생명의 탄생이 있는 일이기에 조금은 조심스러운 부분이 있지만. 저는 낙태법에 대해 찬성을 하는 입장입니다. 그 이유는 책임지지 못할 어떠한 조건에 놓여진 상태로 고귀한 생명이 태어난다면 그 아이의 미래에 대한 걱정도 있을 뿐더러 혹은 사회가 함께 짊어지고 고민해야할 부분에 있어 아직 우리나라는 완벽한 가이드라인과 안전책이 충분하지 만은 않다고 생각합니다. 이러한 사회적 분위기 속에 많이들 찾게되는 피임약 여성들의 경우 굉장한 귀찮음과 골칫거리로도 속앓이를 하는 부분이.. 더보기

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