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근육 성장을 위한 단백질 섭취방법!! 안녕하세요! 여러분의 건강을 책임지는 잠백이입니다.! 오늘은 많은 분들이 외모적인 부분을 위해서나 건강을 위해서 혹은 연령대가 높아지면서 근육의 감소가 이뤄지거나 혹은 더 많은 근육의 성장을 위한 분들을 위해 준비해 보았습니다. 단백질! 아미노산은 근육의 재료인 동시에 근성장을 위한 스위치 신호 역할도 합니다. 아미노산 중 류신이 초기 졀정적 역할을 하게 되는데 이 녀석은 간에서 분해되지 않고 혈액을 타고 장기나 근육으로 운반되어 세포 속 단백질 공장인 리보솜에서 단백질로 형성되게 된다. 류신을 리보솜으로 운반하는 효소가 LRS이다. LRS는 류신을 리보솜에 운반하는 역할과 리보솜에서 류신을 단백질로 합성하는 신호를 보내는 스위치 역할도 한다는 사실이 실험을 통해 입증되었다. LRS와 류신이 결합하면 구.. 더보기
파인애플 먹다가 혓바닥이 따가운 이유!! 안녕하세요! 여러분의 건강을 책임지는 잠백이 입니다!. 자 오늘도 누구나 경험이 있을법한 이야기를 들고 왔습니다! '한번 시작해 볼까요? 얼마전에 파인애플을 먹다가 위와같은 생각이 들어서 알아보게 되었답니다. 이 파인애플은 섬유질이 풍부하고 칼로리가 굉장히 낮습니다. 그리고 제가 좋아하는 과일이기도 합니다. 또한 에너지로써의 전환도 굉장히 빠르기 때문에 굉장한 이점들이 많은데, 그에 취해 많은 양을 먹다보면 혀가 따가워서 화가 나는 경우들이 있는데요 이런 경험들은 누구든 가지고 있으실 것이라 생각됩니다. 이 원인은 브로멜린이라는 녀석 때문인데 이 녀석은 단백질 분해 요소로 단백질을 부드럽게 만들어 소화를 돕는 역할을 하는데요 또 혈관 속 굳은 피를 분해하고 염증을 치료하는 효과도 있습니다. 그런데 왜 혀.. 더보기
알람 울리기 전에 우리가 눈을 뜨는 이유는?? 안녕하세요! 여러분의 건강을 책임지는 잠백이입니다. 오늘은 조금 흥미롭고 모두들 경험해 본 적이 있을법한 내용을 가지고 왔습니다. 바로 알람이 울리기 전에 우리가 눈을 뜨는 이유는 대체 뭐 때문에 그런지! 입니다. 세상은 정말 빠르게 돌아가고 각자 모든 사람들이 그 날의 맡은 바가 항상 주어지게 디는데요! 우리는 더 자고 싶지만 자본주의에 의해 돌아가는 세상에 맞춰 살기 위해서는 꼭 일어나야만 합니다 ! ㅋㅋㅋ 물론 자의적인 분들은 거의 없으실 테지만! 정말 기분이 좋지 않은 일이지만 꼭 알람이 울리기 10~5분전 우리는 자동적으로 눈이 떠지는 경우가 있다. 그릭 시간을 확인해보면 아직 아람이 울릴 시간이 디지 않았음에도 불구하고 말이다. 왜? 우리는 이런 기븐나쁘고 심장쫄리는 일이 일어나는 것일까? 우.. 더보기
잠자다가 갑자기 놀라서 깨는 이유!! 안녕하세요! 당신의 건강을 책임지는 잠백이 입니다! 요즘 날씨가 바뀌는 즈음에 와있는데 이런 계절일 때 더 감기조심, 몸조심 해주셔야 합니다! 환절기 감기가 한번 걸리면 헤어나오기 힘들기 때문인죠! 오늘은 우리가 수면을 취할 때 갑자기 깜짝 놀라서 깬 경우가 있으실거에요. 이런 일들은 대체 뭐때문에 그런건지 오늘 한번 알아보도록 하겠습니다. 우리는 잘 때 한번쯤 모두들 경험해보게 되는 증상들 중 하나인 이 증상!! 잠이 들려고 할 때나 호근 자던 도중에 나의 몸짓에 놀라 깬 경험이 있으실텐데요. 특히나 주변에 사람들이 있을 때 이런 경우를 겪는다면 창피함은 이루 말할 수 없습니다. 수면놀람증은 높은 곳에서 떨어지는 느낌이 들거나 혹은 갑작스레 발작과도 같은 몸의 움직이 ㅁ때문에 잠을 깨는 현상을 일컫는 .. 더보기
탄수화물 저녁에 먹으면 비만의 길??? 안녕하세요 여러분의 건강을 책임지는 잠백이입니다! 오늘은 잠백이로 상쾌하게 하루를 시작했는데요! 이번에 준비해온 글은 저녁에 식사가 무조건 살을찌게 한다? 라는 주제로 가지고 왔습니다. 많은 분들이 지방이 살로 가는 것은 잘 일반적으로 아시는 사실이고 밤 늦게 탄수화물을 먹으면 살이찔까? 라는 타이틀로 가지과 왔답니다.! 저녁시간의 우리 대한민국인이라면 끊을 수 없는 야식.! 우리가 어떤 민족입니까? 배달의 민족! 이라는 말이 있을 정도로 ㅎㅎ 그러하다면 밤 늦게 섭취하게 되는 탄수화물은 과연 비만을 초래하게 될까요? 신진대사. 즉 기초대사량에 입각하는 이 대사는 수면중에 적어짐에 따라 섭취한 탄수화물이 에너지로 전환되어 사용되는 빕율이 지방으로 저당되는 비율보다 적어서 저녁시간때에는 탄수화물 섭취를 줄.. 더보기
버블티! 이건 알고 조심해서 마시자! 안녕하세요! 여러분의 건강을 책임지는 잠백이입니다! 건강식품회사의 선두주자 답게 오늘도 관련 정보들을 가지고 왔습니다! 오늘도 저희 잠백이 한잔 하시고 또 함께 건강관련 정보도 알아보도록 하겠습니다. 오늘의 주제는 버블티입니다. 흑당버블티 라고도 있듯 많이들 들어보셨을 것이라고 생각됩니다. 요즘 이 버블티는 줄을 서서 마실 정도로 인기가 정말 많은데요 다양한 음료의 맛, 요즘은 또 흑당 버블티 까지 나와서 상용되고 있는 중입니다.! 하지만 맛이 좋은 만큼 외에도 하나의 위험한 점이 있답니다. 오늘은 그 점에 대해서 말씀을 드리고 간단히 경각심만 남기고 가도록 하겠습니다. 한 소녀는 이 버블티 마시고 난 후 배가 부풀어 오르고 심한 복통을 느껴서 며칠동안 밥도 잘 먹지 못하고 화장실도 가지 못하였는데요 과.. 더보기
운동 시 혹은 다이어트 시 근손실을 최소화 하는 방법 안녕하세요! 오늘도 건강관련 정보를 들고온 건강기능식품회사의 선두주자 잠백이 입니다! 항상 하루에 저희 잠백이 함께 드시는 것 잊지 마세용! 오늘은 운동하는 사람들이 많이 생겨나면서 힘들게 만든 근육을 지키는 방법을 알려드릴거에요! 나이를 먹거나 혹은 몸이 약해지며 잃게 되는 근육들 때문에 많은 건강상의 문제가 생기게 되기 때문에 많은 분들이 근육운동을 하십니다! 하지만 그것들을 지키거나 오히려 힘들게 만들어 놓은 근육을 잃게 된다면 정말 상실감이 클 것 같으니까요! 그럼 오늘 준비한 주제로 시작해 보도록 하겠습니다. 과학적 접근의 이해를 돕기 위해서는 왜 다이어트 시에 근손실이 일어나는가 를 생각해볼 때 근육의 증가와 손실은 근 단백질의 합성과 분해 사이의 균형에 의해서 통제되는데 예를 들어 근 단백질.. 더보기
과연 근육은 다시 생길까? 머슬메모리에 대한 과학적인 견해 안녕하세요! 건강식품업체 잠백이입니다! 항상 하루에 저희 잠백이와 함께 하고 계신가요? 오늘은 흔히들 이런 말 한번씩 들어보셨을 겁니다. 운동을 하다가 쉬면 다 물살이 되고 다시 돌아오기 힘들어 진다고,,, 과연 이 말이 사실이고 정말로 그럴까요? 근육은 다시 있던 만큼 돌아온다고 하는 머슬메모리! 이게 진짜 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 여러 근육에 관련된 종목 중 가장 대표적인게 보디빌딩이고 보디빌더들이 떠오르실겁니다. 이런 선수들을 보면 부상이나 휴식을 통한 장기간의 휴지기에 따른 근손실에도 불구하고 빠른 속도록 근성장을 가져왔는데 과연 근육이 다시 돌아온다는 머슬메모리의 이론은 과학적으로 입즈이 된 걸까요? 아니면 혹은 그냥 미신인걸까요? 우선 머슬메모리란 처음 A~E까지의 레벨의 근성장을 .. 더보기
탈모! 완벽정복! 안녕하세요! 여러분의 건강을 책임지는 건강기능식품 회사 잠백이입니다. 모두들 항상 하루에 잠백이와 함께 하고 계신가요? 오늘은 남 여 모두의 고민으로 작용하고 있는 탈모에 대해서 준비해 왔습니다 우선 이는 호르몬적인 영향과 유전적 요인이 큰데요 호르몬 중 하나인 dht의 영향이 제일 큽니다! 그렇기 때문에 모든 탈모 약들이 이를 차단하는 성분으로 구성이 되어있지요! 자! 그럼 오늘 준비해온 정보들로 한번 쭉 풀어서 설명을 드리도록 하겠습니다. 언젠가부터 A씨는 갑작스럽게 빠지는 머리카락들을 보고 너무나 당황했는데요 동시다발적으로 일어나 언뜻 봐도 빈 곳이 여러 군데가 보이는 상태가 되었다! 원형탈모나 여러가지 이런 요인들은 대체 왜 생기는 것일까? 전체 인구의 약 2%정도 에서 발생하는 비교적 흔한 질환.. 더보기
자궁경부암 백신 꼭 무료로 챙겨 맞자! 안녕하세요! 건강식품 회사로써 여러분의 건강을 담당하는 잠백이입니다. 항상 저희 잠백이 한잔 하면서 필요한 영양소와 건강을 잘 챙기고 계신가요? 아직도 드시지 않고 계시다면 검색 고고입니다! 오늘은 소녀들에게 필요한 정보를 가지고 왔습니다! 항상 우리는 대한민국의 의료혜택에 가끔 해외 타국가와 비교해 보면 정말 감탄을 금치 못할 정도로 잘 되어 있습니다! 그 중 오늘은 무료로 맞을 수 있는 자궁경부암 백신 대해서 준비해 보았습니다! 올해 초등학교 6학년 부터 중학교 1학년까지의 여학생들의 경우 꼭 맞아야하는 주사가 생겼다 이건 필수템이다 그 이유는 바로 정부가 펼치는 하나의 의료사업으로써 2016년도부터 만 12세 여성 청소년들에게 자궁경부암 백신을 무료로 접종해주고 있기 때문이다. 올해의 접종 대상자들.. 더보기

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