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눈물! 과연 건강에 좋을까? 안녕하세요! 건강기능식품을 판매하고 있는 여러분의 건강을 책임지는 잠백이 입니다. 저는 오늘 하루도 잠백이와 함께 시작했답니다. 오늘은 조금은 감성적이기도 하고 분노나 우울, 행복함에서 찾아올 수 있는 눈물! 이녀석이 주제입니다. 그렇다면 오늘 한번 담아보도록 하겠습니다. 아까 위에서도 말씀드린 바와 같이 우리는 슬플때나 혹은 눈의 보호가 필요할 때 눈물을 흘리게 됩니다. 이런 눈물,,, 우리 몸에 과연 어떤 영향을 미치게 될까요? 1.정화작용 눈을 깜빡일 때에마다 눈물이 각막에 산소와 포도당을 공급하고 동시에 눈에 있는 노폐물을 닦에 내주면서 먼지와 같은 이물질을 씻어서 배출하게 도와줍니다. 2.항균작용 눈물에는 세균이나 바이러스의 면역성분이 포함되어 있기 때문에 눈 표면에 있는 세균을 자연스럽게 예방.. 더보기
음주단속, 숙취운전 조심하자! 안녕하세요! 여러분의 건강을 챙기고 있는 건강식품의 1인자 잠백이 입니다! 오늘 아침도 잠백이와 함께 시작하셨나요? 오늘 준비한 글은 술을 마시고 언제 다시 운동을 할 수 있을지 혹은 잦은 술자리로 인해 술이 깨고 나서도 음주단속에 덜리거나 혹은 숙취운전 하게되는데 그 점에 대해서 궁금한 점과 대처법에 대해서 준비했습니다! 고단한 일상 속에서 지인들과 만남을 가진다던가 혹은 업무의 연장으로 인해서 술자리는 정말 피할 수 없는 하나의 통과의레로도 생각이 된다. 하지만 내가 이렇게 술을 마시고 난 후에 집에가서 잠을 자고 나와서 다시 출근을 하다가도 음주단속에 걸릴 수 있다 이는 아직 체내에 알콜이 남아있기 때문인데 그럼 어떻게 해야 하는지 한번 알아보도록 하자! 술을 마시고 분명히 집에 가서 푹 자고 난 .. 더보기
의약품 복용시 피해야 할 음식! 안녕하세요! 여러분의 건강을 항상 챙임지는 믿고 볼 수 있는 단 하나! 잠백이 입니다. 저는 오늘 아침도 잠백이 한잔 하면서 시작했답니다! 요즘 들어 건강을 챙기는 사람들이 많아졌습니다! 그만큼 건강관련 식품이나 의약품을 많이 구매하게 되고 그로인해 섭취까지 이어지게 됩니다. 그러나 어떤 음식이랑 같이 먹어야 하는디는 잘 몰라서 그에 따른 부작용 또한 늘어나고 있는데요 그래서 잠백이가 의약품과 음식의 상호작용에 대해 가지고 왔습니다. 천식과 갑상선에 대한 부분입니다. 기관지 확장제인 알부테로르 밤부테롤, 테오필린 등은 카페인 함유 식품과 고지방, 고탄수화물의 음식을 피해서 복용을 해주셔야 합니다. 갑상선 치료제인 에보티로신은 콩, 목화씨, 가루, 호두 및 식이섬유를 피해야하며 특히 자몽주스나 커피를 마시.. 더보기
레드와인 알아보자! 위대함! 안녕하세요! 여러분의 건강을 책임지는 잠백이입니다. 항상 건강한 하루의 습관 저희 잠백이로 시작하세요! 아침마다 마시면 달라진 느낌의 컨디션을 알 수 있으실 겁니다. 오늘의 주제는 건강에 맞게 많이들 알고 계시는 레드와인. 효능과 작용에 대해서 준비해 보았습니다. 우선 많이들 추상적으로 혹은 뭉퉁그리는 듯 알고 계시는 것이 레드와인은 건강에 도움을 준다! 입니다! 하지만 왜? 대체 어떤것 때문에 혹은 언제부터 이렇게 쓰이고 알려지며 우리가 식음료로 마시게 된 것일까요? 의핟의 아버지인 히포크라테스는 적당량의 섭취를 가질 경우 질병을 치료할 수 있다는 말을 남기고 이 말로 볼 때 정말 오래전부터 건강한 술로써 대중화되어 우리의 주변에 자리잡았습니다. 프랑스인들이 다른 나라의 국민들에 비해서 평소 식습관이 .. 더보기
라면 칼로리별 순위!! 안녕하세요! 여러분의 건강을 책임지는 잠백이 입니다. 오늘은 비가 오는데요! 이런 날 생각나는 음식이 하나 있습니다. 바로 라면! 입니다. 하지만 문득 바로 먹기에는 칼로리에 대한 고민과 늦은 저녁이라면 다음날 찾아올 붑기에 대한 걱정이 들기 마련인데요! 오늘은 그래서 칼로리 순위대로 라면 나열을 해서 준비해 왔습니다! 아마 다이어트 하시는 분들이 좋아하지 않으실까 싶습니다. 제가 가진 하나의 행복은 일요일마다 짜파게티를 끓여먹으며 서프라이즈를 보는 것이 정말 소소한 행복인데요! 정말 이렇게 쇼파에 앉아있노라면 너무 평온하고 맛까지 있으니 어찌보면 하나의 저만의 행사라고 볼 수 있네요 ㅎㅎ 하지만 우리는 항상 라면 먹기 전에 칼로리에 대한 걱정을 하게 되고 뭔가 죄스러운 느낌이 들기 때문입니다. 그렇다면.. 더보기
승모근 보톡스 ! 절대 맞지 마세요! 안녕하세요! 여러분의 건강을 책임지는 잠백이 입니다! 항상 아침에는 잠백이 한잔과 힘찬 하루 시작하고 계신가요? 오늘은 요즘 많은 여성들의 고민이기도 하고 미적인 부분에서 신경이 쓰일 수 밖에 없는 승모근 입니다. 그로인해 많은 분들이 보톡스나 혹은 이를 고민하고 계신 분들이 많이 있는데요. 이는 정말 위험하고 잘못된 생각입니다. 우리의 몸에서 하나의 근육이 정상적으로 동작하지 않을 시 그에 따른 보상작용이 일어나게 되어서 다른 부분에 문제가 생기게 됩니다. 우리가 흔히 단적으로 보여지는 부분에 초점이 맞춰지다 보니 어느 기능을 하는지 잘 모르고 있기도 하고 단지 미적인 부분의 차지하는 것이 다일까요? 우선 이 승모근 이라는 근육의 이름은 마치 수도복에 달린 후드 모자를 뒤로 젖힌 모양새와 비슷하다고 해.. 더보기
근육통증! 혼자서 간단하게 줄이는 방법 안녕하세요! 당신의 건강을 책임지는 잠백이입니다. 오늘 하루도 잠백이와 함께 잘 시작하셨나요? 요즘 많은 사람들이 현대에 들어 지속되는 반복적인 신체활동과 좌식생활로 인해 몸이 많이 뭉치고 그러인해 뼈의 변형이나 문제들까지 야기시키고 있는데요! 그 전에 오는 근육통증! 절대 그냥 넘겨서는 안된답니다. 그래서 오늘은 혼자서 할 수 있는 방법들을 가지고 왔답니다. 헬스를 하거나 혹은 아까 말씀드린 현대인들의 생활습관의 문제점들에 있어서 근육은 항상 피곤과 피로함에 찌들어있습니다. 매일 관리를 받기에는 비용이 많이 들기도 하고 매일같이 마사지를 받으면 좋지만 다녀오게 되는 시간이나 비용 또한 만만치 않게 다가오게 됩니다. 쭉쭉 늘려주는 스트레칭 외에도 아무리 스트레칭을 해도 어딘가가 시원하지 않은 느낌이 들고.. 더보기
활성비타민 & 비활성비타민 차이와 당신의 선택은? 안녕하세요! 건강을 책임지는 잠백이입니다. 오늘 아침도 잠백이로 하루를 시작하셨나요? 저는 그렇답니다. 요즘 건강관련 시장이 커지고 늘면서 많은 제제들과 제품, 상품들이 만연화 될만큼 쏟아져나오고 있습니다 그 중 많은 분들이 쉽고 접근성이 좋은 것이 비타민이 아닐까 싶은데요 그 중 오늘은 활성비타민과 비활성 비타민에 대해서 차이점과 비교할만한 내용을 가지고 왔답니다. 아까 위에서 말씀드린 바와 같이 운동이 건강에 좋다는 것들은 누구나 아는 사실이지만 그 외에도 무방하게 가장 접근성이 좋고 간단하게 영양소를 섭취할 수 있는 방법으로 비타민을 찾게 됩니다. 하지만 그 중 오늘의 중점은 운동에 관심이 있고 또 그 외에도 많은 사람들이 집중한는 단일의 이유는 골고루 영양소를 먹게 되고 그 중 이에 관여한느것은 .. 더보기
각종 소음이 건강을 해친다! 항상 여러분의 건강을 책임지는 잠백이입니다. 오늘의 주제는 각종 소음이 건강에 어떤 영향을 끼치고 그로인해 어떤 일들이 신체에서 일어나게 되는지 알아보도록 하기 위해 찾아왔습니다. 요즘 현대에 들어서 밀집된 생활과 공간속에 있는 우리. 그로인해 많은 소리들과 환경에 노출이 되게 되는데요 이러한 이유들로 각종 소음은 우리의 몸에 어떤 영향을 끼치게 될까요? 자! 그럼 오늘 주제 시작해 보겠습니다! 소음의 종류도 나눠지게 되는데요 그 중에 백색소음이라는 것은 우리의 몸에 긍정적인 영향을 끼칩니다. 이 녀석은 평소에 항상 듣던 자연음으로, 전체적으로 균등하고 일정한 주파수 범위를 나타내는 소리를 일컫습니다. 이 친구는 흔히 망하는 꿀잠을 유도하게 되는데요 시냇물 소리나, 파도소리, 새소리, 빗소리, 심장박동 .. 더보기
속쓰릴때 좋은 음식! 알아보고 한방에 해결하자! 안녕하세요! 여러분! 반갑습니다! 이제 날이 많이 더위가 가시고 조금은 선선한 날씨를 나타내고있죠? 정말 이런 무더운 날씨는 언제 지나가나~ 하고 항상 고민을 하고 했었는데 또 작년과 같이 이렇게 또 서서히 지나가는군요! 항상 올바르고 좋은 정보들만 전달드리기 위해 노력에 힘쓰고 있습니다. 오늘은 어떤걸 주제로 가지고 왔을까요? 요즘 현대에 들면서 많은 사람들이 빠르게 변화하는 시대에 맞춰 살아가기 때문에 정말 정신없는 하루하루를 달리고 지내오고 있습니다. 그로 인해 어떤 문제점들이 있을까요? 바로 불규칙적인 식습관과 과도한 업무 스트레스, 혹은 꼭 일적인 부분이 아니여도 많은 신경을 쓰다보면 위가 아프거나 불편하고 복부의 팽만이나 소화의 불편함을 느끼게 됩니다. 요즘 많은 현대인들이 거의 모두 겪고있는.. 더보기

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